【【解答】單一恐懼症的治療：暴露療法】
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前幾年，在探索頻道的《動物我最怕》中，羅賓·紮希歐博士向我們展示了她如何采用為期五天的密集暴露療法，讓這些有著各種各樣動物恐懼症的人們獲得新生。
暴露療法是一種模擬患者害怕的場景，讓他們暴露在自己的恐懼之中，並且不斷刷新自己能夠承受的底線，最終在真實場景中突破自己，不再恐懼的治療方式。
這種治療方式的要點就是，直麵自己的恐懼，一步一步走向它，最後徹底打敗它。
有一位J女士，她非常害怕蜘蛛。她在家裡不敢開空調，因為害怕蜘蛛會從空調的縫隙裡爬出來。她也不敢接近樹木或草坪，因為她害怕有蜘蛛突然冒出來。總之，她覺得任何地方都可能被蜘蛛占領，而她必須小心翼翼地避開一切來自蜘蛛的威脅。她覺得自己的家是她唯一的堡壘，所以她會儘可能地不出門，避開各種藏著“敵人”的地方。她總會想象蜘蛛爬滿全身的場景，然後為此顫抖不已。
很明顯，對蜘蛛的恐懼不僅讓她有很大的心理負擔，還對她的生活造成了影響。
那麼，羅賓·紮希歐博士是如何對她進行暴露治療的呢？
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首先，博士讓她知道：“你到我這裡來尋求治療，是因為你下定決心不再被這種恐懼所困擾，你要開始新生活，為了你自己，也是為了你的家人和孩子。”她幫助J女士堅定了信心，並且重申了目的。她也告訴J女士，暴露療法的過程可能會很難，所以一定要堅持。
接下來，就開始了暴露的過程。那麼，都是什麼樣的暴露呢？
首先，J女士要看一些關於蜘蛛的圖片。各種各樣的蜘蛛圖片讓J女士感到難受。她雙臂護在胸前，身子側傾，明顯地在進行自我保護，並且出現強烈的逃跑欲望。但是，按照要求，她必須堅持看完這些圖片。
而J女士回去休息的時候，房間裡還被放上了蜘蛛的放大圖片。雖然恐懼，但她還是依舊在房間裡待了一晚。這對她來說，是重大的進步。
接著，便是讓J女士看一些關於蜘蛛的視頻。屏幕上的蜘蛛和圖片上相比增加了動作，更加活靈活現，這讓J女士感到嚴重的恐懼。她幾乎是流著淚看完這段視頻的，這讓她非常痛苦。
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