氧氣增多。如果能在平時正確地練習吹笛子，在哮喘發作時，會十分有利於緩解呼吸困難和缺氧現象。
（2）吸療法：雙腳左右分開與肩同寬，雙手向上慢慢抬起，同時吸氣；再兩手交叉相疊下按，身體下蹲，同時，呼出肺中的空氣；然後起立，挺胸、吸氣，反複這一套動做5次。在哮喘病的緩解期常做此動作，可以增強呼吸肌的舒縮能力，緩解並消除支氣管痙攣，促進肺部血液循環，減輕哮喘發作的症狀，加強肺部的呼吸作用。
6.生活建議
哮喘難以根治並且容易反複發作，患者都會遭受著極大的痛苦，所以，平時的生活中，一定要注意預防。
（1）注意營養補充：哮喘病人可適當多吃一些豆類、蛋清、瘦肉等富含蛋白質的食物，並要保證每天攝入足夠的新鮮蔬菜和水果。
（2）戒煙：預防哮喘則必須要戒除吸煙的不良習慣。
（3）改善工作條件及衛生習慣，控製環境汙染：對從事與粉塵、煙霧及有害氣體關係密切的作業人群，應嚴格做好勞動保護，並且儘量避免接觸過敏因素，如花粉、粉塵、油漆等。工作之後最好沐浴，洗去附著在衣物上的有害物質。
（4）積極運動：在做戶外運動，應時刻保持空氣的持久清新，不要做過於激烈的運動，特別是運動出汗後，要注意保暖，避免著涼。
（5）加強耐寒鍛煉，提高機體抗病能力：加強身體的免疫機能，加強個人防護，在寒冷的冬季或季節轉變時，注意防寒保暖。
（6）注意居室通風：病人的居室要定時開窗通風，保證室內空氣清新。
（7）勞逸結合：生活起居有規律，保證睡眠充足，勞逸結合，避免勞累過度。
（8）及時根治感冒、鼻炎、咽喉炎、慢性扁桃體炎等疾病：如果病人出現咽喉痛、咳嗽等呼吸道感染症狀，一定要及時治療，以免進一步免誘發哮喘。
三、慢性支氣管炎
1.疾病綜述
慢性支氣管炎簡稱慢支，是由於感染或非感染因素引起氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。其病理特點是支氣管腺體增生、黏液分泌增多。臨床表現為有連續兩年以上，每持續三個月以上的咳嗽、咳痰或氣喘等症狀。早期症狀輕微，多在冬季發作，春暖後緩解；晚期炎症加重，症狀長年存在，不分季節。疾病進展又可並發阻塞性肺氣腫、肺源性心臟病，嚴重影響健康。它是一種常見病，以50歲以上的老年人多見。慢支病因尚未完全清楚，當機體抵抗力減弱時，氣道存在不同程度敏感性或易感性的基礎上，有一種或多種外因的存在，長期反複發作，便可發展成為慢支。如長期吸煙損害呼吸道黏膜，加上微生物的反複感染，可發生慢性支氣管炎，甚至發展成慢性阻塞性肺氣腫或慢性肺心病。
中醫學理論體係中認為，此病的發生與發展常與外邪的反複侵襲，肺、脾、腎三臟功能失調密切相關。
2.民間驗方
（1）伏天吃西瓜治療慢性支氣管炎
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郭大媽一直都有老慢支，年年冬天都會發作，讓郭大媽深受其害，苦不堪言。後來，偶然聽說了一個治療慢性支氣管炎的偏方，便堅持服用，並取得了很好的療效。具體方法：在夏季裡的三伏天買一個2000克左右的西瓜，在頂部切開，挖去最中間的瓜肉，沿著皮留瓜瓤大約3厘米厚，將蜂蜜、麻油各150克，鮮薑片100克，去核的紅棗10粒，塞入西瓜內。然後，用切下的蓋兒把瓜口蓋好，放入鍋中固定，往鍋內加水至瓜的1/3處，燉煮1小時即可。要趁熱吃瓜內的西瓜肉，可稍吃幾片薑片，但是不要吃棗肉。吃完後，睡上半小時。最好能夠一次全吃完，如果吃不完的話，第二次仍需燉熱。一年之內，僅需吃這一次即可起到作用，慢性支氣管炎當年冬天即能好轉。為了鞏固療效，次年的伏天可再吃一次，小兒食用可酌情減量。注意在食療期間要戒煙及辛辣食物。
（2）六字訣治療慢性支氣管炎
王大叔有一位老戰友，50歲就患上了慢性支氣管炎，入冬之後，就咳嗽得很厲害。中藥、西藥什麼方法都用過了，但就是沒辦法根治。前些天，王大叔他們老戰友聚會，一見麵卻讓王大叔吃了一驚，原來65歲的老戰友麵色紅潤、精神飽滿、腰板挺直、聲如洪鐘、佝僂咳喘的病態也無影無蹤。一問原因，眾人這才知道了其中原委，這12年，他一直堅持天天練六字訣養生功，不僅氣管炎給治好了，別的病也沒得過。這六字訣養生功是：
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。氣呼形唇的口撮用後然，田丹守意，鬆放身全時同，神凝氣屏先，位臥或式坐取：法氣呼
；氣吸時同的下放手雙，氣吸時同的舉高手雙，後然，念雜除排先，式站或式坐取：法氣吸
；氣空內肺的有所出吹徐徐，後然，滿吸力用須時吸，吸鼻吹口改後然，鐘分數坐靜先，吸呼然自，田丹守意，鬆放然自下上身全，膝抱手雙，式坐的膝屈取：法氣吹
；氣嘻後然，刻片神寧心靜先，式臥取：法氣嘻
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