第41章 我的時間隻為你而留

她近期健身已經漸入佳境。

可以適當上點強度了。

坐姿下拉4組，每組10次。

V柄劃船、器械肩膀推、啞鈴側平舉、蝴蝶機關反向飛鳥各4組，每組做10次。

最後再做20分鐘高燃有氧。

請前往ｏｏｐ．ｔｗ閱讀本書最新內容

秋九和全程在旁邊看著，眼中露出欣賞之色，這孩子，在她身上目前沒法發現任何缺點。

做飯好吃，情商高，還有毅力。

“呼呼...”

洛雲阡喘著氣，從跑步機上下來。

抹了把臉頰上的汗水，來到鏡子前站定，她感覺自己身上原本鬆弛的肉，都緊致韌實了些。

相較於一周前，她的氣質簡直發生了天翻地覆的變化，現在的她精神飽滿，雙目有神！

！吧律自續繼，嗯

。了枚一女型算也，顯凸條線體身等，月把個練再

。塊大很的練肉肌把怕不倒她

。樣一作工到不找北清上考書讀好好己自怕跟就，醜很樣一蛙牛跟肉肌的練己自怕，吧說麼這就

。賦天靠得就，話的藥打不，大練肉肌把便隨想

。行就練常正，賦天那沒阡雲洛