做善意冥想時，放下慾望和期待
做善意冥想時，放下慾望和期待
生活中，總有一些人是“動機不純”在做好事，他們或許期待著讚美和榮譽，或許期待著金錢。但是，在我們進行善意回歸冥想時，一定要放下心中的慾望和期待。有些冥想者總是這樣想：我在做善意冥想，因此，人們都應該更加友善地對待自己。而這樣想的結果往往是事與願違，那是因為你自己的慾望在作怪。
在做善意冥想時，內心一定不要抱有慾望和期待。
真正的善意一定是出自沒有執著之念的心靈，不期待回報的心靈。也可以理解為是對自己從過去到現在一直生活在無數生命的恩惠下的一種報恩或者還債。帶有慾望和期待的心靈，即使是鸚鵡學舌似的嘀咕善意冥想法的冥想文，也不會達到應有的冥想效果。因此，放下你的慾望和期待吧。
另外，從善意冥想的冥想對象來看，對某個人抱有特殊的情感而進行的善意冥想，不是愛而是慾望。將目標對準某一個人而進行的類似“善意”的行為，太過於吝嗇。將特定的一兩個人當作對象來進行冥想，很有可能造成精神上的痛苦，也有使愛轉變成慾望的危險。如果你是因為那個人很了不起，因為那個人幫了你很多忙，因為和那個人在一起時很開心這樣的原因來選擇它作為善意冥想的對象，也是一種任性與慾望的表現。
很多人會以自己的愛人或者孩子來進行冥想，這樣也很難由內心發出真正的不帶慾望和期待的善意。相反，有可能導緻壓力、焦慮、身體不適等負麵情況出現。
因此，在我們進行善意冥想的時候，不妨就心懷“希望一切生命都幸福”這樣的信念。
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雖然說當我們心懷慾望和期待時，善意冥想就不會起到應有的效用，但這並不是意味著生活中我們在做了一切善意之舉後，什麼都不會在我們身上發生。拿我們崇尚的分享精神來說，分享永遠不會是單向的，當我們真正地學會了分享時，自然能從中得到感悟。分享是愛的自然流露，不求回報，但不是沒有回饋。
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