冥想是尋找愛的途徑
冥想是尋找愛的途徑
愛是人類的本能，也是能量的源起。這裡的愛並不是指狹義的愛情，也不是指親情之愛、友情之愛，而是一種大愛，一種無私奉獻的博愛。當一個人愛自己、愛他人的時候，他的內心深處就會產生源源不斷的能量，這種能量可以傳達到身體中的每一個細胞，讓身體充滿無窮的力量。
我們的內心每時每刻都在製造著愛的能量。從睜開眼睛開始，你看到的就是全新的一天：陽光從雲朵中散發出金燦燦的光芒，有一縷從窗簾的縫隙投到地上，灑下一塊斑駁的光亮，纖塵在陽光下慢慢地飄浮起來，打著轉，在光亮中留下一段足跡後，飄了出去。這是一種對生活的愛，你也許會在被窩中露出一個笑臉，因為你看到了全新的一天；當你走出家門，看到鄰居的微笑，聽到一句句親切的“早安”，你的內心又會產生一種新的能量；陌生人的一句“謝謝”，孩子們的笑臉，都讓你被無形的愛包圍著，心中自然也就產生了愛的能量。
在冥想中尋找愛、體驗愛
如果你想增強這種能量，就要尋找更多的愛。當你關注自己的周圍時，就一定能發現四周都瀰漫著愛。尋找愛的過程像是一種修行，可以通過很多種途徑進行。但無論你做出什麼樣的選擇，運用什麼樣的方式，這條路最終的目的都應該是尋找到愛，尋找到存在於愛中的能量。
以下三種形式的冥想能夠增強我們心中愛的能量。
尋找愛的第一種途徑是靜坐。放下我們的顧慮，放下外界一切的紛擾，清靜無為，什麼也不做，什麼也不想。隻有當我們完全放下自我的時候，內心深處的愛才能完全展現出來，而這些愛也將轉化為我們的能量。我們甚至能感覺到體內流淌著的綿綿愛意，或是能量的循環流動。
尋找愛的第二種途徑是祈禱。這裡所說的祈禱並不是希望實現自己的願望，而是通過這個方法來完成對愛與能量的尋找。我們要保持一種虔誠的態度，既是對自我的虔誠，也是對內心的虔誠。這種祈禱類似於一種訴說，將我們所有的想法借祈禱的形式訴說出來。將自己的想法說出來之後，我們的一切也會藉由祈禱出現在我們的世界中，順著這條路我們就可以找到心靈能量的源起——愛。
尋找愛的第三種途徑是放鬆。放鬆我們的呼吸，放鬆我們的神經，讓身體由內而外地進行一次短暫的休息。採取一種舒服的姿勢，或坐著或躺著，感受每一次呼吸的流動。貼近自己，體會身體的舒展以及每一根神經的放鬆，我們會在輕鬆平靜中尋找到愛，尋找到宇宙中最本源的能量。
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