打開你的喜悅中心

打開你的喜悅中心

打開你的喜悅中心

閉上眼睛，做幾次深呼吸，讓自己徹底放鬆下來，忘掉所有的焦慮、緊張、壓力和不安，放鬆你身體的每個部位，先從頭開始，然後是肩膀和手臂，接著是軀幹、臀部，最後是雙腿和雙腳，讓自己進入深度放鬆的狀態中。

現在開始進入a狀態，打開你的潛意識，努力進入更深層的a狀態中，可以利用默數數字的方法幫助自己。然後，回想你曾經歷過的快樂時光，想象你的感覺，想象你正在開心地大笑，你的笑容是那麼的燦爛；聆聽你的笑聲，感受其中的喜樂、美好，享受這種感覺，記住這種溫暖的味道。

你要刺激大腦中情緒中樞處的透明中隔，因為那是你的喜樂中心，它可以讓你變得更加快樂。想象你進入了大腦裡，跟隨你的潛意識向喜樂中心靠近，把你的喜樂中心想成一灣碧潭，你用手撥動清澈的潭水，一定要用非常輕柔的力度，然後你感覺到水波的顫動，感到快樂像漣漪一樣一圈一圈地漾開，越來越多，感到你被快樂的水花擊中。快樂的感覺從你的大腦傳遍了你的全身，就連你的手指和腳趾都感到了快樂的波動。你開始微笑，並且笑容在你的臉上蔓延，越來越大，你不用控製它，隻需盡情地歡笑，你感到十分的快樂滿足。

當你想到感受喜樂的時候，隻要進入a狀態，用手指撥一撥潭水就好。你的喜樂中心喜歡你的撥動，你的潛意識也喜歡快樂的感覺，你的身體也喜歡這樣的感受。快樂讓你變得更加樂觀積極；快樂讓你的免疫係統工作得更用心，讓你變得更健康；快樂讓你變得開心、幽默，讓更多的人喜歡你；快樂也讓你被更多的人愛同時也學會了更愛別人。

本章節來源於𝑜𝑜𝑝.𝑡𝑤

記得時常開啟你的喜樂中心，它可以幫你趕走所有的負麵心情，隨時給你積極樂觀的能量。所以，鼓勵你的喜樂中心，讓它時刻蕩漾著美麗的漣漪，讓你的潛意識時刻處於快樂的氛圍中，讓你身體的所有部位、所有關節，甚至是所有的血液都感到快樂，你整個人始終保持喜樂的心境。

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