痛苦來自念念不忘，快樂來自逍遙自在
痛苦來自念念不忘，快樂來自逍遙自在
現實生活中的人們總在追求解脫或最終的幸福，因為他們總有各種的理由發現自己的不幸和不自由，似乎自己總是生活在痛苦中。有的人在祈禱：生活這麼痛苦，請給我救贖吧。事實上，生活上的痛苦能有多少？又有多少的痛苦是被自己放大的呢？生活在當今社會中的人，總是在自怨自艾中行走自己的人生，卻忘了停下來，去看看是不是真的有那麼痛苦，有多少的痛苦來自自身的念念不忘。
其實，你的人生之所以痛苦，莫過於擁有太多執念。執念讓人總是無法釋懷，將自己鎖在痛苦的牢籠中，在你快樂的時候折磨自己的內心，在你難過的時候雪上加霜，讓你陷入自己布置的痛苦陷阱，一而再，再而三地重複自己的痛苦。隻因為痛苦被一遍一遍地回想，才佔據了心中本應快樂的地方。
當你的心無法從往事中走出，你就把自己困在了回憶的牢籠中
一旦你的心變得不執著、沒有任何擔憂，也不會去特別關注任何事物時，那一刻，你就是解脫的、自由的。這種狀態的特色就是沒有任何定點，你不再集中於任何議題或經驗，眼前存在什麼就是什麼。你的心裡也不會想著：“我要這個，我要那個”“我要想一下這件事”或“我非得這麼做不可”。這時，你的心完全是放鬆的、自在的，也就是平時所說的逍遙自在。但是，這樣的狀態永遠不可能通過努力而達成，它會在某一天自然地出現，當你注意到它的時候，千萬不要認為它是一件多麼了不得的大事，依然做你正在做的事就好。一旦把它看成是一件了不得的大事，它就會不見。
你的心一旦變得自由、不執著、不擔憂，也不特別關注任何事物，那一刻你就是解脫的。“逍遙自在”這個詞很清楚地告訴你什麼是解脫狀態，在每個人的一生中，這種解脫經驗都是來了又去，去了又來的，你不會特別地意識到它。處在這種狀態裡，心中所有的事都會放下，心是開放的，腦子也不會固著在任何想法上。一切都很平常，沒有什麼事發生，也沒有什麼巨大的開悟瞬間或令人震撼的經驗。
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