慢的藝術：平衡快慢的生活智慧

【慢的藝術：平衡快慢的生活智慧】

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布魯克麥卡拉裡在《慢的藝術》中寫道，所謂的慢，並非像野外的蝸牛那樣慢慢蠕動，也不是無所事事地度過一天。帶著意願放慢自己的腳步，能夠幫助我們恢複精力、獲得休息，度過有深度、有質量的時光。我們不必隨時隨地都慢，就像不可能每時每刻都快一樣，而是要找到相對的平衡點。

對作者而言，為了快活而慢生活，可以通過利用小塊時間內觀、定期冥想、堅持瑜伽練習、完成單一任務、與愛人度過美好時光來實現。還要學會感激，當必須快節奏行動的時候，這些慢下來的積累，能讓我們獲得能量，得到緩衝和喘息的空間。

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