貼心提示 紫米下水清洗會出現掉色現象，因此不宜用力搓洗。
材料 黑米70克，核桃仁20克，冰糖、清水各適量。
做法
1 黑米洗淨，泡軟；核桃仁洗淨。
2 將黑米、核桃仁放入豆漿機中，添水，按“米糊”鍵，待糊成，裝杯，加入冰糖調味即可。
貼心提示 黑米表層的硬殼不宜煮爛，消化功能較弱的老人和兒童不宜過多飲用此款米糊。
材料 大米60克，枸杞、核桃仁各20克，冰糖、清水各適量。
做法
1 大米洗淨，泡軟；核桃仁、枸杞洗淨。
2 將上述材料放入豆漿機中，添水，按“米糊”鍵，待糊成，裝杯，加入冰糖調味即可。
貼心提示 核桃仁表麵的褐色薄皮同樣也富含營養，在製作米糊時應保留。
材料 小米、黃豆、胡蘿卜各50克，清水適量。
做法
1 黃豆、小米洗淨，泡軟；胡蘿卜去皮，洗淨，切成丁。
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2 將所有原料放入豆漿機中，加水攪打成漿，燒沸後濾出米糊即可。
貼心提示 有瘦身計劃的女性應多飲用此款米糊。
材料 黑米80克，黃豆、核桃各20克，冰糖、清水各適量。
做法
1 黑米、黃豆洗淨，泡軟；核桃仁洗淨。
2 將上述材料放入豆漿機中，添水，按“米糊”鍵，待糊成，裝杯，加入冰糖調味即可。
貼心提示 核桃易生痰、動風助火，所以痰熱咳嗽及陰虛有熱者不適合多吃。
材料 黃豆50克，薏米30克，黑糖10克，清水適量。
做法
1 黃豆、薏米用水洗淨並泡軟。
2 將黃豆、薏米放入豆漿機中，加水攪打成漿，燒沸後加入黑糖拌勻即可。
貼心提示 糖尿病患者喝這款米糊時不加糖，可調入適量食鹽，會另有一種香濃醇厚的口味。
材料 香榧、黑米、黃豆各50克，冰糖、清水各適量。
做法
1 香榧、黑米、黃豆洗淨，泡軟。
2 將香榧、黑米、黃豆放入豆漿機中，加水攪打成米糊，燒沸後加入冰糖拌勻即可。
貼心提示 消化能力弱的人宜將黑米用水泡軟後再打成糊，這樣有助於消化。
材料 大米50克，桂圓肉30克，白糖、清水各適量。
做法
1 大米洗淨，浸泡軟；桂圓肉洗淨切丁。
2 將大米、桂圓肉放入豆漿機中，添水，按“米糊”鍵，待糊成，裝杯，加入白糖調味即可。
貼心提示 桂圓屬溫熱食物，多食易滯氣，上火的時候不宜食用。桂圓的維生素P含量極高，有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。
材料 大米70克，蓮子、熟花生仁、黃豆各10克，冰糖、清水適量。
做法
1 大米、黃豆洗淨，泡軟；蓮子泡軟，去蓮心，洗淨；熟花生仁搓掉外皮。
2 將上述材料放入豆漿機中，添水攪打成糊，煮沸後裝杯，加入冰糖調味即可。
貼心提示 變黃發黴的蓮子不要食用。蓮子是滋補之品，便秘和脘腹脹悶者忌用。
材料 大米60克，杏仁粉40克，冰糖、清水適量。
做法
1 大米洗淨，浸泡。
2 將大米放入豆漿機中，添水，按“米糊”鍵，待糊成，裝杯，加入杏仁粉、冰糖調勻即可。
貼心提示 杏仁粉不可以大量食用。杏仁含不飽和脂肪酸，能清除膽固醇，預防動脈硬化、心臟病。
材料 大米40克，薏米、蓮子、山藥、芡實、熟花生仁各10克，冰糖、清水各適量。
做法
。皮外掉搓仁生花熟；裡水清在泡浸，塊小切淨洗，皮去藥山；心蓮去子蓮，開剖、淨洗別分實芡、子蓮、米薏、米大 1
。可即味調糖冰入加，杯裝，成糊待，鍵”糊米“按，水添，中機漿豆入放料材述上將 2
。胃開脾健實芡炒，腎補實芡生 示提心貼
。量適各水清、糖冰，顆51各圓桂、棗紅，顆02各桃核、果腰，克05各米小、米大 料材
法做
。核去，淨洗棗紅；肉取，核、殼去圓桂；碎切，肉取桃核、果腰；軟泡，淨洗米小、米大 1
。可即味調糖冰入加，杯裝，成糊待，鍵”糊米“按，水添，中機漿豆入放料材述上將 2
。鮮新不，買要不果腰的潮受或感手黏有 示提心貼
。量適各水清、糖白，克001米大，個1薯紅 料材
法做
。軟泡，淨洗米大；塊小切，皮去後熟煮，淨洗薯紅將 1
。可即味調糖白入加，杯裝，成糊待，鍵”糊米“按，水添，中機漿豆入放米大、薯紅將 2
。果效的壓血降到達，軟柔持保管血使可，質白蛋質良有含米大。濃更糊米讓，透煮熟煮先預要定一薯紅 示提心貼
。量適各水清、糖冰，克01仁生花，克03米薏，克05米大 料材
法做
。淨洗仁生花；好泡浸，淨洗米薏、米大 1
。可即味調糖冰入加，杯裝，成糊待，鍵”糊米“按，水添，中機漿豆入放料材述上將 2
。象現等斑雀、斑黑、刺粉善改可，1B素生維的量大含米薏。定決來味口人個據依可量用糖冰 示提心貼
。量適各水清、糖白，克52米生花熟，克001米糙 料材
法做
。泡浸水用，淨洗米糙 1
。可即勻拌糖白入加，沸燒，糊米成打攪水加，中機漿豆入放米生花熟、米糙將 2
。功之健保養滋有，等鐵、鈣和脂磷卵、物合化水碳量大含生花。多太用食宜不次一米糙 示提心貼
克01子蓮，克03藥山，克05米大 料材
