【跟著做，輔食添加不犯愁】
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對寶寶來說，輔食是未曾接觸過的新事物，機體會有一個識別和認同的過程，因此應循序漸進，在數量和品種穩定的基礎上逐漸增加。
輔食添加步步來，基本原則要記牢
隨著寶寶慢慢長大，隻靠母乳是不夠的，這時，家長們要給寶寶添加輔食了。輔食直接影響到寶寶的營養補給和生長發育，所以，添加輔食也要有科學規劃！
不同階段的輔食添加概況
寶寶要吃輔食的四個信號
一般從6個月開始就可以給寶寶添加輔食了。由於每個寶寶的生長發育情況不一樣，個體差異也不一樣，因此，添加輔食的時間也不能一概而論。當寶寶發出以下“信號”，就提示媽媽該添加輔食了。
信號一：體重輕了
是否給寶寶添加輔食還要考慮到寶寶的體重。增加輔食時，寶寶的體重需要達到出生時的兩倍，至少達到6千克。如果寶寶的體重達到了這樣的標準，那麼就可以考慮給寶寶做輔食了。
信號二：寶寶發育成熟
當寶寶能控製頭部和上半身，能扶著或靠著坐，胸能挺起，頭能豎起，寶寶可通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，那麼也可考慮加一些輔食了。
信號三：寶寶有吃不飽的表現
比如說寶寶原來能一覺睡到天亮，但是現在經常半夜要醒一次，或者睡眠時間越來越短；每天哺乳的次數增多，或喂配方奶在1000毫升左右，但是寶寶仍表現出饑餓的狀態，一會兒就哭鬨。這時候是開始添加輔食的最佳時機。
信號四：寶寶有吃東西的行為
如果家長在舀起食物放進寶寶嘴裡時，他好像會嘗試舔進嘴裡並吞咽下去，顯示出高興、很好吃的樣子，說明他對吃東西感興趣了，這時就可以放心地給寶寶喂食了。如果寶寶將食物吐出來，或者把頭扭開，推開你的手，說明寶寶不想吃了，這個時候就不要再喂了，等過幾天再試。
輕鬆度過斷奶期
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寶寶從6個月開始就可以添加輔食了，而媽媽們在寶寶6個月的時候也可以開始斷奶了。那麼媽媽們要想斷奶，該怎麼做好呢？
1 斷乳初期應用大米代替米飯製作米糊
大米的味道比較清淡，孩子對大米不會產生反感，最重要的是大米幾乎不會引發任何過敏症。第一次製作輔食時，使用大米有益於孩子的健康。
2 每隔3～5日添加一種新食材
斷乳初期最好一次食用一種食品，每次添加一匙的量，如果孩子無不良反應，就慢慢增加食用量。每隔3～5日添加一種新食材，也就無須再為添加新食品的時間而煩惱了。一旦孩子出現不舒服的表現，就要停食幾天，觀察情況後再重新開始。
3 攝入富含蛋白質的食物
在繼續提供母乳的情況下，還應喂孩子吃富含蛋白質的輔食。如果是喂食奶粉，一天隻需準備600毫升，其餘的部分用輔食來補充即可。孩子滿12個月開始，就應該逐漸戒掉，可以換成鮮奶了。
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