【第6天 殺死拖延症，升級個人係統持續精進】
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《黑鏡》的編劇查理·布洛克經常會被問到如何創作，他回複說：“不要談什麼天分、運氣，你需要的是一個截稿日，以及一個不交稿就能打爆你狗頭的人，然後你就會被自己的才華驚訝到。”
這句話我太喜歡了。
以前專職寫作的時候，似乎不到交稿最後一刻，就沒有靈感。每次都在想，下一次可千萬要早早交稿，這樣就不用熬夜了，但很可惜，下一次還是會拖延。
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後來，和同事們聊到拖延這個話題，發現這是大家的通病，其中屬文字工作者最甚。
我不知道拖延症這個詞是從什麼時候開始流行的，但似乎戳中太多人的“痛點”了。看TED
演講者蒂姆講拖延症話題的視頻，很長時間內都是平台上播放量最高的，就知道了。
微軟聯合創始人比爾·蓋茨在內布拉斯加大學林肯商學院演講時，坦言自己曾經是一個嚴重的拖延症患者。在哈佛大學讀書的時候，他經常直到考試的最後一刻才開始複習功課。後來進入商界，他逐漸意識到這是一個非常不好的習慣。
雖然如今較之前已經有了很大的改善，但比爾·蓋茨表示，時至今日，自己仍在努力同拖延症做鬥爭，經常會有意識地提醒自己提高效率，不要拖延。
中國社科院的一項調查數據顯示，中國80%的大學生和86%的職場人都有拖延症；50%的人不到最後一刻，絕不開始工作；13%的人若沒有人催著，就不能完成工作。
看來天下真的苦“拖延症”久矣。
從詞源學上來說，“拖延”（Procrastination）這個詞有兩個意思，一是把事情推遲到明天再做，二是做與更好的判斷背道而馳的事情。
那拖延的本質是什麼？有一本書叫作《拖延心理學》，是被視為“戰勝拖延症聖經”的書，據說作者拖了整整兩年才交稿。裡麵有這麼一個觀點，拖延的人往往都有失敗恐懼症，他們的內心被一個錯誤的邏輯束縛，做事失敗=我能力有問題=我是個沒有價值的人。因為害怕失敗所以不願意開始，導致拖延。
它最大的壞處莫過於“折磨我們”。
在這個過程中，事情一直在那裡，無論做其他什麼事，心裡還是會惦記。隨著截止時間臨近，痛苦程度也呈指數級增長。如果最後沒做好，我們也會懊惱，畢竟是自己一拖再拖，結果壞了事。
大多情況下，產生拖延的原因有以下6個。
1.不重視這件事。比如領導說要預約一個會議室，我們看這會議並沒那麼重要，於是拖著拖著就到了下班的時候，再去預約表上一看，所有會議室都被其他人預訂了。
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