【第8天 擁有目標感，跑贏人生馬拉鬆】
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我有個朋友曾立過一個flag，說要一個月減肥25斤。想都能想得到，他失敗了，他為什麼會失敗呢？
因為他把目標定得太高了，他總想著現在努力一個月，今年一年就不用減肥了，但他忽略了一點，即人生是一場馬拉鬆，不是一場百米賽跑。拿著百米賽跑的衝刺姿態去完成人生逆襲是不可能的，你百分百會失敗。
我有一些想做小紅書的朋友，經常還沒開始做就說，我一定要錄得很好，我的設備要是最好的，我的表現力要練好，我的拍攝、剪輯都要好。而我會說：不要。我一開始就是隨便錄一錄，為什麼呢？
我如果隨便錄，我的預期不會太高，可如果我特別精致，準備很充分，我就會有很強的渴望，希望這條視頻可以爆紅，這就會導致我將一開始的目標預期定得很高。千萬不要給自己那麼大的壓力，要循序漸進。人生是一場馬拉鬆，不需要很努力，但要一直努力。
手機、電腦等係統更新時會出現進度條，告訴用戶，你每一刻的等待都是值得的。但在現實生活中，我們並沒有進度條，我們永遠也無法知道自己的堅持是否有效，因此容易放棄。很多一開始特別努力卻沒有得到想要的結果的人，往往是因為停留在了半途中，沒有對他們的目標進行管理。
我認為目標管理的第一步就是拆解目標，幫我們時時再現“人生進度條”，告訴我們自己正在一步步地完成自己的目標，給自己正反饋，不斷刺激自己向著下一個目標前進。這種感覺是非常美妙的，當你知道自己終將完成目標時，你的一切努力都是在為日後的厚積薄發做準備。
這是21天逆襲人生的第8天，學會目標管理，跑贏人生馬拉鬆。
山田本一是日本著名馬拉鬆運動員，曾在1984年和1987年的國際馬拉鬆比賽中兩次奪得世界冠軍。
大家都很想知道，他究竟是憑借什麼獲得如此成就的。每次記者問他有什麼方法時，都以為會得到如何如何努力、有什麼獨門跑步技巧等答案。
但山田本一總是回答：“憑智慧戰勝對手！”
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10年後，這個謎底被揭開了。山田本一在自傳中寫道：
“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，並把沿途比較醒目的標誌畫下來，比如第一個標誌是銀行；第二個標誌是一棵大樹；第三個標誌是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的結束。比賽開始後，我就以百米的速度奮力地向第一個目標衝去，到達第一個目標後，我又以同樣的速度向第二個目標衝去。40多公裡的賽程，被我分解成幾個小目標，跑起來就輕鬆多了。一開始我把我的目標定在終點線的旗幟上，結果我跑到十幾公裡的時候就疲憊不堪了，因為我被前麵那段遙遠的路嚇倒了。”
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