【第1章 引子】
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我是一個抑鬱症患者。
沒錯，我不忌諱談這個話題，好像也沒什麼所謂的病恥感。
如果說，抑鬱症讓我學會了什麼，那就是麵對它，不需要害怕，不需要回避。
現在的我還在治療康複中，還是會有很多困惑，有時候難免泄氣、沮喪、懷疑，但是，我會好的。
寫下這些文字，是因為我想要記住，這一切都是怎麼發生的。想記錄整個過程，讓無數無法表達的抑鬱症患者能看到，也讓無數對抑鬱症有誤解的人能看到。
關於抑鬱症的科普，網上可以找到很多。已經有越來越多的人明白，抑鬱症不是簡單的不開心，也不是所有人都能隻通過調整生活方式就能好的。
抑鬱症是一種疾病，包括了生理和心理的改變。部分人能自我調節痊愈，但一部分人需要結合藥物、物理治療。
我在治療過程中，無比清晰地感受到，藥物治療帶來的好處。
我也走過彎路，也試過各種調節方式，但這些方法並沒能改善我的狀況。
那些常見的，對抑鬱症的誤解，比如：你就是想太多！就是閒的！要想開點。要轉移注意力。做點喜歡的事。多和別人交流……我自己都有過。
所以，我不怪別人誤解，因為我自己就曾誤解自己。
其實在真正確診前，我的身體已經無數次向我預警了，隻不過我沒有在意。
很多時候，我隻是覺得自己可能有點累。有時候覺得，恐怕是自己天生性格有缺陷。
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性格是沒有辦法改變的，主觀感受也可能會有迷惑性。
所以我忽略了來自身體的警告，一味地從頭腦中尋找答案，除了搞得自己疲憊不堪，沒得到一點好處。
我寫了很久的日記，像現在這樣，把自己患病以來的全過程記錄下來，還是第一次。
這本書可能由於太過私人化而無法吸引到別人，但這是我對自己的一個交代。
我需要這樣一個交代。
寫下來，才能放下，放下，才能走出來。
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