【第190章 我在谘詢師這裡釋放攻擊性】
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我的複發是怎麼開始呢？可能是睡眠不好，不規律吃藥，也可能是原來的思維方式回來了。
最近，我正好聽了一場直播，在講“攻擊性”這個詞。
按照弗洛伊德的精神分析理論，攻擊性來自人的“死本能”，溫尼科特則說，攻擊性是為了建立關係，是生命力的表現形式。
我認可攻擊性是生命力的表現，很多擁有旺盛生命力的人，攻擊性通常都比較強，而且他們的攻擊性大多是向外的。
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那麼，我的攻擊性體現在哪裡呢？過去很長一段時間裡，我的攻擊性都是向內，對著自己的。
這讓我的內耗很嚴重，我會不斷地給自己找茬，不停地審判自己。我對自己的攻擊從內到外，好像不把自己徹底摧毀就不罷休。
不知為什麼，我又想到了，自己對谘詢師的幾次不滿。那也算是一種攻擊性吧？因為，我很想釋放出來。
但要說攻擊，好像也沒那麼強烈，比不滿強一點，比怨恨弱一點。
於是，我整理了幾件，與谘詢師聊天時，自己感受到不滿的事，約了谘詢師聊一聊。
真實地麵對一個人，去表達對她的不滿，其實是一件困難的事。
一般人，除非在被激惹的狀態下，比如憤怒，才能夠比較順暢地釋放自己的攻擊性。這種時候，我們不會顧及自己的攻擊性破壞力有多大，隻想著發泄。
雖然我覺得有些羞恥，但直覺告訴我，這件事很重要，我必須說出來。
我很想知道，谘詢師會怎麼看待我對她的不滿？也很想弄明白，為什麼我對她的攻擊性沒那麼強烈？
谘詢師的回應讓我有些忐忑的心落了地。她說我表達不滿完全沒有問題，哪怕她是更專業的，但在我的真實感受麵前，專業也要讓位。
我的攻擊性沒那麼強，一是因為我們最早進行的谘詢建立了很牢固的信任關係，還有就是我的家人比較遷就我，消化了我的一部分攻擊性。
我的不滿、憤怒，有一部分是家人接納了的。比如我在家裡發火，最後總歸是老公會退讓。
在家人麵前，攻擊性釋放起來，不會有太大負擔。因為我知道，家人願意接住我，不會拋棄我。當然，這樣的“窩裡橫”也讓我十分討厭自己。最後的結果，總會從攻擊家人轉向更猛烈地攻擊自己。
這樣，我的攻擊性被分散開來，所以在谘詢師這裡，強度就沒那麼大了。
我在講述自己對谘詢師的不滿時，感到自己的講述，好像沒有過去那麼困難了。
儘管我還是覺得有些羞恥，有些事情，說出來我都覺得自己吹毛求疵，表達也支離破碎，但我終於能表達出來了。
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