【如何讓自己變得更美】
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一
拍照時，為了能夠將自己拍得更美滿一些，有時我會很認真地去表現自己，認真地去擺弄每一個動作。可結果呢？我發現自己的表情常常很不自然，甚至很別扭很難看。
心靈箴言：無論你多麼在乎美、渴望美，拍照本身是無法過多美化你的，隻有接受不完美的自己，不強求美滿，你才能變得更隨意，更自信，你也才能表現出最美的自己。
二
當我發現自己的容貌存在一些不完美時，有時我很難受，甚至心煩。可是心煩有用嗎？想嚴重點，心煩是會影響到自己的身體健康與麵容的，過於心煩可能會導致麵容憔悴。那麼是麵容憔悴更美呢還是容光煥發更美？
心靈箴言：儘可能保持舒暢的心情，不要因為外表的缺陷而煩惱，這樣做你就能變得更美。
養顏的相關知識
養顏的相關知識真的太多了，我認為最有效的應該是那些容易做到且能堅持下去的方法。下麵的內容我是從很多方法中篩選整理出來的，我認為這些方法簡單實用，且容易做到。
1、飲水衝洗腸道
保持大便通暢。清晨起床後至少要喝200毫升水，喝檸檬水效果會更佳，它能更好地溶解脂肪，淨化血液，促進新陳代謝。然後適當活動，這樣能起到清刷胃腸以及清除毒素的作用。
2、以天然食品取代精加工食物
各種天然的糙米、蔬菜、水果等富含纖維的食物，能增加腸道蠕動，特別是新鮮水果可起到淨化腸胃、減少便秘發生的作用。而精加工食物，除了含有各種添加劑及有害物質以外，營養成分也遠不如天然食物，並且精加工食物由於易快速消化，會給肝臟帶來代謝壓力，導致代謝紊亂和代謝疾病。比如吃果汁就遠不如直接吃水果。
這裡我發表一個自己的見解，我在很多養生的內容中看到，吃什麼水果有什麼功效，吃什麼食物有什麼功效，仔細一分析我發現幾乎每一種水果和食物都能對人體產生一定的功效，並且還都比較神奇。既然如此我們還有必要一樣樣去記嗎？儘可能不偏食，多吃各種食物不就行了嗎？並且記住它們也很累呀！當然身體哪方麵明顯不適時，有選擇地攝入食物還是有必要的。
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