，不致失態、失常，也可借助於忍一下、“退一步海闊天空”等自言自語警示自己；或者離開受挫的情景冷靜下來，儘力排除、遺忘挫折。二是合理解釋，尋找合理的寬慰自己的理由和事實來解釋受挫，減輕或消除過度的焦慮、痛苦或困擾，克服文過飾非、自卑、自棄等心理。三是轉移。將注意中心轉移到其他方麵，包括目標、興趣、活動方式等，以減輕、緩解挫折引起的心理失衡，消除抵觸反感等行為表現。四是替代。調整目標或改變環境替代原來受挫目標或環境條件，以另一種可能的成功目標或良好環境來消除心理障礙。
2.把挫折轉化為激勵自己的力量。就如童第周那樣，麵對考試全部“紅燈”的挫折，不願“留級”，而是“請求校長給我一個機會”，把挫折作為激勵奮發向上的力量，努力拚搏，取得了寶貴的成功體驗。這種戰勝挫折的體驗，不僅僅是一般學習經驗，它往往刻骨銘心，甚至會得到升華，成為一種人生感悟，成為成才過程中麵對各種各樣挫折的座右銘。正因為如此，我們要抓住並充分利用青少年受到挫折的時機，精心加以指導，他們也最需要指導並最容易接受幫助，往往會取得最佳的教育效果。一般說來，一是要引導他們學習名人戰勝挫折的故事、名言警句，組織他們聯係實際，討淪“理想與現實”、“挫折與成功”、“學英雄，見行動”等，提高認識，激發學習榜樣，積極向上的動機和戰勝挫折的思想方法。二是指導他們學會反思內省，認識受到挫折的主觀原因，知道自己的不足之處或問題所在，把挫折作為一麵鏡子，正確認識自己，評價自己，從而“知不足而自強”，激勵自己“長善救失”。三是幫助他們學會分析環境條件，知道實現目標需要哪些條件，克服主觀任性和盲目性，學會可行性分析，提高科學思維的能力，促進自己學習科學知識，認識科學規律，掌握科學的方法、技術。敢於正視挫折，又能善於應對挫折。四是引導他們學會探究創新，在總結挫折的經驗和教訓的基礎上，探究新的思路、新的策略、新的方法，調整或改進行動方案，逐步戰勝挫折，實現目標，取得有益的體驗。
在教育孩子如何麵對失敗和困難時，家長們要讓孩子懂得：成功常會成為下一次失敗的原因，反之，任何失敗也都可能因智慧和努力而成為下一次大成功的原因。當孩子遭遇失敗或挫折時，讓他們記住這句話——“如果你不知道失敗是什麼，你就永遠不會知道怎樣才能獲得成功。”
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下麵所要講述的這個故事，是一位優秀的母親和自己的兒子的親身經曆，這個故事曾經讓千千萬萬個家庭受益，相信你也不會例外。
他出生於一個極普通的美國家庭，身材矮小，還有點口吃，但卻非常自信和好勝。1960年加入由托馬斯·愛迪生創建的通用電氣公司(GE)，20年後成為該公司曆史上最年輕的董事長兼首席執行官。在隨後的20年中，他一天都沒有停止變革，不僅為GE的股東們創造了巨額財富，使GE成為全球第一大公司，還塑造了最優秀的企業文化，把一個曆史悠久的工業帝國，轉變成為一個富有朝氣與活力，善於變中求勝，發展潛力無窮的公司楷模。
在他的帶領下，GE連續四年被《財富》評為“全美最愛推崇的公司”，連續四年被《金融時報》評為“全球最受尊敬的公司”。他的成就重新定義了現代企業管理，在20世紀結束的時候，他因此獲得了“第一CEO”“世紀經理”的美譽，幾乎成為所有CEO效仿的典範。
他的名字叫傑克·韋爾奇。
下麵這個故事是韋爾奇親口講述的：那是一個糟糕的賽季的最後一場冰球賽。當時我在塞勒姆高中讀最後一年。我們分別擊敗三個球隊，贏了前三場比賽，但在隨後的六場比賽中，我們全都輸掉了，而且其中五場都是一球之差。所以在最後一場比賽中，我們都極度地渴求勝利。作為球隊的副隊長，我獨進兩球，頓時大家都覺得運氣相當不錯。那確實是場十分精彩的比賽，雙方打成2比2後進入了加時賽。但是很快，對方進了一球——我們又輸了!這已是連續第七場失利。我沮喪之極，憤怒地將球棍摔向場地對麵，隨後自己滑過去，頭也不回地衝進了休息室。整個球隊已經在那兒了，大家正在換冰鞋和球衣。就在這時候，門突然開了，我那愛爾蘭裔的母親大步走進來，一把揪住我的衣領。“你這個窩囊廢!”她衝著我大聲吼道，“如果你不知道失敗是什麼，你就永遠都不會知道怎樣才能獲得成功。如果你真的不知道，你就最好不要來參加比賽!”我遭到了羞辱——在我的朋友們麵前——但上麵的這番話我從此就再也無法忘記。我知道，是母親的熱情、活力、失望和她的愛，使得她闖進休息室。她是我一生中對我影響最大的人。她不但教會了我競爭的價值，還教會了我如何迎接勝利的喜悅和前進中必要的失敗。
如果我的確擁有一點領導者的風範、能夠和大家和睦相處的話，我覺得這都應該歸功於母親。忍耐而又有進取心，熱情而又慷慨，這就是母親的特點。她非常擅長分析人的性格特征。
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