【自控力】091調整“期望”法：為自己設定一個期限第16章微時間管理術克服拖延心理，糾正惰性工作方式91調整期望法為自己設定一個期限。
在生活和工作當中，我們都會懷有某種期許，這些期待對人們有很大的影響。
那些積極的期待能夠幫助我們消除在工作和生活中的負麵情緒，激發人們對生活、工作的熱情。
而消極的期望則往往帶給人們負麵的影響，打擊人們的自信心，從而懷疑自己的能力。
越懷疑自己的能力，就越沒有辦法專心做事，最後陷入拖延當中。
為了讓自己的生活和工作能夠健康有序，就要保持良性的期待。
積極的期待能夠極大地刺激人們為了實現自己的目標而努力提高工作效率，這種刺激行為就是我們所說的期望效應，馬斯洛將人類的需求分為幾個層次。
我們的期許往往也就是為了滿足自己的需求。
為了滿足自己的這些需求，我們會為自己製定各種目標，並為實現這些目標而努力。
無論是為了簡單的穿衣吃飯，還是為了實現更高層次的精神追求，從根本上說都是期望效應的反應。
而正因為有了這些期望，我們在工作和生活中才能充滿動力。
當然，並不是所有的期望都能給我們工作和生活帶來激勵，過高的期望和過低的期望都不利於我們的發展。
過高的期望是一種盲目的自信，一旦自己的努力無法實現一開始的目標，失落的心理將會阻止你進一步前進，嚴重者開始懷疑自己的能力，在以後的工作中也會因為這種懷疑拖延自己的工作。
過低的期望也不利於自身的發展，一旦你的期望實現，就會陷入迷茫，對自己的未來失去方向，過的也是渾渾噩噩的日子。
那些對自身缺少期許的人，總是在混日子，對於自己的目標總是一拖再拖，大量的時間就浪費在了拖延當中。
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無論是哪種原因形成的拖延，都是在浪費自己的時光。
想要告別拖延，合理的期望是一種行之有效的手段。
小佳和小琪是一家公司的銷售人員，他們的工作多數情況和拒絕打交道。
進入公司的時候，兩個人經歷了相同的銷售培訓，也閱讀了培訓老師推薦的所有圖書，然後兩個人就滿懷信心地開始了自己的銷售生涯。
開始的時候，兩個人的工作都無法打開局麵，在他們給客戶撥通電話的時候，得到的總是拒絕。
最初的一段時間，兩個人都能夠及時調整過來，迅速尋找下一位客戶。
但是隨著被越來越多的拒絕，小齊的內心開始動搖了，他對電話開始充滿恐懼，電話另一頭的拒絕讓他無法提起工作的熱情。
小齊開始應付工作，不再熱衷於尋找新的客戶，每天隻是應付性地打幾個電話，就開始在自己的辦公桌前消磨時間，一直拖延到那些客戶下班，他才能長出一口氣。
這種情況很快就被老闆發現，小齊的銷售工作也畫上了句號。
小佳在前期與小琪相同的遭遇，但是小佳沒有放棄，她依然對自己的工作充滿期待，並且不斷調整自己的工作狀態，使自己始終保持積極的狀態。
他還規定自己每天必須打夠50個電話，並儘可能地多留下客戶的資料，對於有意向的客戶進行及時跟進。
在業餘的時間積極學習公司前輩的工作經驗，經常向其他銷售人員學習推銷技巧。
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