【082 孤僻：不要把自己活成一座孤島】
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孤僻心理，是指因缺乏與人的交流而產生的孤單、寂寞的情緒體驗。孤僻的人通常比較內向，不願意與別人接觸，待人冷漠，對周圍的人常常帶著一種戒備、厭煩的心理，猜疑心較強，容易神經過敏，做事喜歡獨來獨往，經常會陷入孤獨和空虛中。
心理上的孤僻和一個人獨處不同，孤僻的人無論置身在哪兒，都會感到孤獨冷漠。這種情緒體驗會令人產生強烈的挫敗感和狂躁感，令人心灰意冷，嚴重的還會導致厭世輕生。
至於孤僻心理產生的原因，主要有以下幾點：
第一，與青年期的心理特點有關。孤僻心理在青年群體中所占比重較大，因為青年人正處於準成熟狀態，三觀剛開始建立，自認為已經長大成人，時常覺得自己不被理解，繼而產生一種孤獨感。
第二，缺乏人生的目標。一個有著強烈事業心的人，往往是不會孤僻的，因為他的時間和精力都用在了工作上，會充滿熱情。相反，若是沒有什麼目標，不思進取，生活圈子狹小，才更容易感到孤僻。
第三，內向性格導致孤僻。內向的人自我中心觀念較強，內心深處有強烈的抗拒感，對周圍的人和事表現得很淡漠，習慣自我封閉。
第四，早年的創傷經驗。父母離異、家庭暴力、遭受欺負等不良刺激，致使兒童過早地接受了煩惱、憂慮、焦慮等不良情緒體驗，從而變得消極、冷漠、敏感，不相信任何人。
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第五，社交挫折。有些人不太善於社交，在人際交往中遭遇過拒絕或打擊，自尊心受傷，就把自己封閉起來。越不與人接觸，社會交往能力就越得不到鍛煉，結果就越孤僻。
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