在棄或保涼州問題上意見不一，但在鄧騭的極力堅持下，眾臣隻好怏怏同意。
虞詡聽說此事，深為國家擔憂，他地位雖然低微，但忠於職責忠於國家。他覺得隻要依靠當地百姓，涼州一定能保住。他明白自己所處的地位是沒有資格上朝議政的，因此，隻好利用在太尉府中當差的機會，等太尉李修退朝之後晉見太尉。李修還算謙和，他召見了虞詡，並聽他闡述自己的意見。詡虞說：“竊聞公卿定策，當棄涼州，以我看來，未見其便。先帝開拓疆土，劬勞後定，而今憚小費，輕易棄之，此一不可也。涼州既棄，三輔暴露，則園陵失去屏障……。諺雲，關西出將，關東出相。觀涼州習兵壯勇，實過其他州郡，今羌胡所以不敢入據三輔為心腹之患，是以涼州在後之故。涼州士民，所以摧堅折銳，蒙矢石於行陣，父死於前，子戰於後，無返顧之心，是以臣屬於漢之故。今若棄其疆域，徙其人民，安土重返，必生異誌；倘猝然發難，因天下之饑敝，乘海內之虛弱，豪雄相聚，量才立帥，驅氏、羌為前鋒，席卷而東，雖賁育為卒，太公為將，猶恐不足以禦之。如此，則函穀以西，園陵舊京，非複漢有，此三不可也。”李修聽後，深為感悟，他對虞詡說：“若非汝言，幾誤國家大事，但欲保涼州，須用何策？”虞詡說：“今涼州擾動，人心不安，應防有它變。如誠使朝中公卿、收羅該州豪傑數人，作為掾屬，又引牧守子弟，授為散官；外示激揚，令其感激，內實拘致，防其為非，涼州有何難保！”李修聞言，立即上朝講奏，朝廷終於推翻鄧騭所言，堅持守衛涼州。
因保涼州提議有功，虞詡成了小有影響的人物。後來朝歌（今河南淇縣）一帶發生農民起義，朝廷派虞詡出任朝歌長。虞詡受命，立即啟程去見河內太守馬棱，馬棱對他說：“你是一位儒生，本應在朝中任職，怎麼派你到那混亂的地區？”虞詡卻答道：“既然是朝廷的官吏，怎麼敢逃避禍患和災難呢？朝歌是韓、魏郊野，背靠太行山，麵臨黃河，距敖倉隻有百裡的路程，青冀人民，流亡數萬，那裡的叛亂者不知道開倉招眾，劫持庫兵，守住城皋，看來他們並沒什麼遠大的眼光和誌向，不足為慮。隻是目前叛亂者的士氣正盛，不可與他交戰，希望太守給以寬限，不要逼他們太緊，我自有處理辦法。”太守馬棱答應了虞詡的要求。
虞詡就任之後，第一個號令就是招募勇壯之士。他根據其品行把壯士分為三等：專行攻劫者為上等，好盜竊者為中等，不務正業者為下等。虞詡命令椽吏以下，各舉所知，招到了一百多人。
虞詡把這些有過之人召集到一起，擺下酒宴，先宣布免除其犯過的罪責，在酒足飯飽之後，讓他們再回到造反者或盜賊之中，誘使他們出來攻掠和盜竊。虞詡命令軍隊預伏於特定地點，當叛亂者被引誘到設伏地點之後，立即衝出攻殺，使叛亂者元氣大傷，再不敢明日張膽地搶掠攻殺和盜竊了。
虞詡把犯有造反、搶劫、偷盜等罪責的人一一造冊登記，然後命裁縫為他們製作衣裳，在衣服上標明犯罪的記號，這些人一出入街市，立即抓拿歸案。經過如此懲治，平息了叛亂，壓製了盜賊，安撫了平民百姓，使朝歌很快恢複了平靜與安寧。
公元115年，羌族叛亂，大敗漢軍，邊疆告急，朝廷急需有才能懂軍事的人才。西羌已開始進逼武都、漢中。朝中諸將無人請纓。此時，鄧太後想起了虞詡，守衛涼州的爭議給鄧太後留下了深刻印象，她認為虞詡有將帥之才。於是，立即把他擢升為武都太守。
虞詡係身家性命於國之安危，隻關心責任，而不計個人利害。在當時的環境，武都已被羌兵所圍，從京都洛陽到武都的路上處處都可能遇到羌兵的攻殺。在這種形勢下隻給頭銜而不給兵將就讓虞詡去赴任，無異於送他去死。
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虞詡臨危受命，泰然自若，他帶了隨從官吏和少量的軍隊西出洛陽前去赴任了。進至陳倉境內的崤穀，遇到羌兵數千人截擊。虞詡立即於陣前發布命令，停止前進，向朝廷請求援兵。此消息傳到羌族那裡，信以為真，搶了些東西就撤回去了。虞詡乘虛通過崤穀。
在行軍路上，隨時都可能遇到羌兵的追殺與襲擾，為防不測，虞詡率軍急走，日行百裡，每到一處安營造飯之時，虞詡即令部下，多造一倍的灶坑，以使羌人以為漢軍逐日增兵。此法果然奏效，羌人狐疑不決，不知漢人增加了多少兵馬，因此，始終不敢近前。羌兵儘管一路尾追虞詡，但一直到虞詡進了武都城，羌兵也未敢襲擊虞詡。事後，部下不解增灶之用意，前去詢問，虞詡說，此乃孫臏增兵減灶的反用。孫臏增兵減灶是以強示弱，我用兵不增而灶增，是使敵誤以為武都派兵接應，因此，不敢犯我。
到武都之後，虞詡清點兵馬，漢軍總數不過三千，而敵軍卻有萬餘人。虞詡立即改編漢軍，招兵買馬。他告示部卒每二十人可購一匹馬代為勞役，並針對羌人多為騎兵的特點迅速組建起萬餘人的騎兵隊伍。
。滅覆軍全乎幾力主兵羌股這使致，之擊而渡半兵羌乘兵伏，此於伏埋置布的詡虞按已早軍漢，時跑逃河渡備準，邊河黃到逃易容不好，半大傷死已中逃潰在兵羌。擋可不勢，殺追路一軍漢，逃而路奪，敗大兵羌。外城出殺隊軍率親，斷立機當詡虞。狀之豫猶退進出現表，生頓懼怯，擊打此遭兵羌。發虛無弩，樣這，人敵名一向射時同，組一為弩十二且而，敵射弩強用改，令發詡虞，時此。衝前往子膽了大放是於，小弱軍漢為以兵羌。地落而敵及未箭，人敵射弓小用，弱以敵示詡虞，時攻進地性探試兵羌在，後之好置布切一。路之經必退撤兵羌於伏埋兵調城出人派，是於。力主人羌滅消定決詡虞。圍包的人餘萬兵羌遇亭赤在詡虞
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鬼見公桓、〇一
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達·子莊《自出典此
