.總看到事情不好的一麵
其實，這個世界是美好的，但我們的知覺影響著我們看待事情的方式。假如我們總是看到事情不好的一麵，那我們的感受將極其糟糕，那些糟糕的感覺會不斷地被擴大，而良好的感覺則會被縮小。於是，負能量就會在我們體內滋長，日積月累將毀掉我們原本美好的生活。
5.總想找個替罪羔羊
當一件不好的事情發生時，我們總會問：這是誰的錯？之所以會問這個問題，主要是想找出該對這件事負責的人，希望把責任推到別人身上，從而使自己解脫。雖然我們暫時釋放了一些負能量，但是這會讓我們的人格受到損害，這時勇敢地承擔責任，才是讓自己變得強大的方式。
6.想討所有人的喜歡
不管你是誰，在這個世界上總會有人喜歡你，也總會有人不喜歡你。或許，有人會同意你的觀點，也有人會反對你的觀點。但不管怎麼樣，在任何時候都不要為了迎合他人的喜好而改變自己，世界上沒有兩片一模一樣的葉子，人也一樣。如果你總是為了討好別人而刻意改變自己，那隻會逼著自己陷入無限的困惑中。隻有找到真正的自己，你才會坦然地接受陽光的洗禮。
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7.總喜歡回憶痛苦的經曆
就好像祥林嫂不斷地向人們訴說自己的痛苦經曆一樣，許多人總是沉浸在痛苦的回憶中，固執地收集著那些不愉快的經曆和情感，日積月累，那些糟糕的感覺便如毒氣一樣擠壓在胸口，一旦爆發就會傷得自己體無完膚。我們應該知道，執著於負麵情緒就好像服毒，會上癮，而且會推著我們走向滅亡之路。所以，對於不愉快的經曆，應該學會釋懷、淡忘。
心向陽光，擺脫消極心理
卡耐基說：“不論壓力有多大，每個人都能堅持到夜幕降臨；無論多麼艱難，每個人都能儘力完成一天的任務。在從太陽升起到落下的一天裡，我們都能夠真誠、愉快地麵對生活，這就是生命的真諦。”當我們的心向著陽光時，陰霾天氣還有可乘之機嗎？一旦擁有了陽光心態，我們就會徹底地擺脫負能量。其實，一個人內心的負麵情緒、心理、思想，如嫉妒、陷害、攀比、貪婪、懶惰等都會讓其行為引入負麵效應，這樣就會產生負能量。我們要學會控製自己的負麵情緒、心理，避免將內心那些不愉快的情緒轉化為負能量，因為這隻會給自己的身心帶來諸多傷害。
卡耐基在一次與威利·卡瑞爾一起吃午餐的時候，聽到了卡瑞爾先生關於擺脫負能量的經曆：
卡瑞爾年輕時在紐約州水牛鋼鐵公司打工。有一次，他被派往投資高達數百萬美元的密蘇裡州匹茲堡玻璃公司去裝配兩台煤氣結晶器，以清除雜質，使煤氣完全燃燒並減輕引擎磨損。當時，這種清洗煤氣的新方法僅僅是第二次應用於工業生產，技術還不夠成熟，因此出現了許多意想不到的問題。卡瑞爾經過反複調試之後，機器雖然勉強可以運轉，但並未達到設計效果。
當時的情況令卡瑞爾尷尬，他遭受了多年以來少有的重大打擊，糟糕的情緒使得他腸胃痙攣，疼痛難當，在很長一段日子裡都寢食難安。經驗告訴卡瑞爾，那些滋生在體內的負能量會越來越多，於是經過一番思考，卡瑞爾終於想到了一個既可以解決問題，同時也可以消除負能量的方法。
第一步，卡瑞爾坦然分析自己所麵對的最壞結局，即便是徹底失敗，也隻是老板損失兩萬美元，自己可能丟掉工作，不過絕不可能去坐牢或者被槍斃，這是毫無疑問的。
第二步，卡瑞爾鼓勵自己接受這個最壞的結果，他告誡自己，儘管這樣，但還能找到新的工作。至於老板，他們也知道這是在試驗期，損失的兩萬美元還付得起，權當付了實驗經費。接受了最壞的結果之後，卡瑞爾反而一身輕鬆，心平氣和。
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