【第12章 排除負麵情緒，快樂可以練出來】
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其實，情緒就是一切能量的來源。當一個人產生負麵情緒的時候，圍繞在他周圍的就是負能量；反之，當他的心情處於愉悅的時候，他身上所爆發出來的就是正能量。因此，任何時候我們都需要做情緒的主人，儘可能地激發出潛在的正能量。
用理智看待事物，不被情緒掌控
卡耐基說，無論何時何事，都不要輕易否定，存在即有其合理性。當我們學會理智地看待事物，不被情緒所左右的時候，我們所激發出的就是情緒正能量。在生活中，許多人習慣於感性用事，當生氣或憤怒的時候，常常是臉紅耳赤，恨不得把心裡所有的消極情緒都發泄出來；若是意誌消沉的時候，就一蹶不振、自暴自棄，隨意貶低自己。其實，若凡事都以感性對待，很有可能會掩蓋事情的真相，甚至做出一些後悔的舉動。所以，麵對任何事都要理智對待，像餘秋雨先生一樣，對任何事任何人都要給予一個申辯的空間。而麵對情感，則需要感性釋放，因為情感壓抑得太久，有可能會導致心理疾病。
卡耐基曾講述了這樣一個故事：
我的朋友芬妮是一位脾氣暴躁、情緒容易激動的女孩子。由於她的壞脾氣，交往多年的男朋友也離開了她。我們都為她感到惋惜，而芬妮也體驗到了自己的壞脾氣。有一天，芬妮特地找到我，說：“如何才能改掉我的壞脾氣呢？”因為我以前曾在哈佛大學學習過，熟悉一些心理學方麵的知識。
我想了想，拿出兩個透明的刻度瓶，然後分別裝上了一半刻度的清水，隨後又拿出了兩個塑料袋。芬妮幫我打開，發現裡麵是白色和藍色的玻璃球。我對芬妮說：“當你生氣的時候，就把一顆藍色的玻璃球放到左邊的刻度瓶裡；當你克製住自己的時候，就把一顆白色的玻璃球放在右邊的刻度瓶裡。最為關鍵的是，現在你應該學會理性控製自己的情緒。”
芬妮一直照著我的建議去做，過了一段時間，我和芬妮一起把兩個瓶中的玻璃球都撈了出來，我們發現，那個放藍色玻璃球的水變成了藍色。這時，芬妮才知道那些藍色玻璃球是我把水性藍色塗料染到白色玻璃球上做成的，這些玻璃球放到水中以後，藍色染料溶解到水中，水就變成了藍色。我趁機對芬妮說：“你看，原來的清水投入‘壞脾氣’中，也被汙染了；同樣的道理，你的言行舉止也會感染人，就像這個玻璃球一樣，所以，一定要理智地控製好自己的言行。”
當我再一次拜訪芬妮的時候，我驚喜地發現，那個放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出了水。其實，我教會芬妮的方法就是“把自己當成一個思想的旁觀者”，這樣有助於我們理智地麵對事物。漸漸地，芬妮學會了把自己當成一個思想的旁觀者，生活開始步入正軌。聽說，最近她剛交了一個男朋友，生活對於她來說，似乎變得越來越美好了。
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在生活中，總有一些不如意的事情，對此卡耐基告訴我們：當你要發脾氣的時候，第一件應該做的事就是儘量讓自己安靜和放鬆下來，先以理智的眼光來審視問題，想一想目前出現了什麼情況，而不是順其自然地亂發脾氣，被情緒牽著走。如何理性地對待事物？那就是學會換位思考，或者直接置身事外。
有一位禪師十分喜愛蘭花，他花費了許多時間來栽種蘭花。所有的弟子都知道禪師把蘭花當成了自己生命的一部分。有一次，禪師要外出雲遊一段時間，在臨行前特意交代弟子：“要好好照顧寺裡的蘭花。”在禪師雲遊的這一段時間裡，弟子們都很細心地照料著蘭花，但是，有一天在澆水時不小心將蘭花架碰倒了，所有的蘭花盆都跌碎了，蘭花也撒了滿地。弟子們感到十分恐慌，並決定等禪師回來後，向禪師賠罪。
過了一段時間，禪師雲遊歸來，聞知了這件事，便立即召集所有的弟子，非但沒有責怪，反而說道：“我種蘭花，一是希望用來供佛；二是為了美化寺廟環境，不是為了生氣的。”
禪師喜歡蘭花，是對情感的一種感性釋放。麵對弟子不小心弄壞了蘭花，禪師非但沒有生氣，反而安慰弟子們，這就是理智地對待事情。禪師之所以能看開，是因為他雖然喜歡蘭花，但心中卻沒有蘭花這個障礙。蘭花的得失並不會影響他的情緒，他是以理性的思維來看待這件事情的；而且，禪師明白，事已至此，自己生氣又有什麼用呢？隻會壞了心情，擾了情緒，不如理性看待。
正能量提示
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