事件A：失戀，女友離開自己和別人好。
信念B：我那麼愛她，可是她卻不再愛我，做出這樣的事，真是太不公平，太讓我傷心了。
情結C：抑鬱和（對女友的）怨恨。
為了扭轉糾正這個錯誤的認知B，我們需要提出一個駁斥的D：
我有理由要求她必須愛我嗎？難道僅僅是因為我曾愛過她？
我愛她是我自願的，她並沒有強迫我這樣做，那我有什麼理由強迫她？難道這對她公平嗎？
她做出這樣的選擇一定有她的原因，我有什麼權力要求她必須按我的意願做事？
如果我愛過誰，就要她一定一直愛我，那簡直是不可能的事。這種絕對化的要求真是太不合理了。
好了，D已經把錯誤的B駁斥到體無完膚，現在我們就要趕走B，建立一個新觀念E：
每個人都有選擇愛的權利，她可以去選擇別人，我也可以有新的選擇。
不能希望我對別人怎樣，別人就必須對我怎樣。
雖然互相愛慕、相守一生是件好事，但並非每個人都能做到這一點，這就要看各人的緣分了。
感情上始終如一是值得讚賞的，但人的感情也會變化，不能要求事情必須按自己希望的那樣始終不變地發展下去。
這樣想通後，你們說這個小夥子是不是就已經可以放下這段感情，釋懷這份傷痛了？
每一個和我們相愛過的人，當他們不再愛了選擇離開，無論當時分手的過程是平靜還是慘烈，事後我們都應該冷靜下來，學會感恩，因為對方也是用他們的生命時光陪伴我們走過了一段人生曆程，這條路上原本我們是獨自一人的，而他們的降臨不管帶來幸福也好痛苦也罷，都是上天給予的禮物，因為從幸福與痛苦中我們才領悟了人生真實的模樣……
回到菲菲的治療：
A：自己身材胖或者僅僅是不夠骨感。
B： 我必須保持我的體重，這樣我看上去對異性才有吸引力。
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為了有吸引力我必須看上去跟電視裡的模特一樣。
如果不把食物清除到體外，我的體重就會增加，別人就會不喜歡我。
C：神經性貪食的種種不良行為。
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