重。
第六圈。
腿部開始發酸。
直到第八圈。
薑明昭終於意識到一個問題。
她腦子裡保留著過去大量運動經驗。
可現在這具身體。
不是她過去那具。
習慣知道怎麼跑。
體能卻跟不上。
第九圈時。
速度已經明顯下降。
第十圈結束。
薑明昭停下來。
雙手撐膝。
額頭全是汗。
石驚山站在旁邊。
“還行。”
薑明昭喘勻氣。
“接下來呢？”
石驚山指向旁邊。
那裡放著一排黑色負重石。
大小不同。
最輕的也有兩個拳頭大。
“負重。”
“今天你的訓練先從五十斤開始。”
薑明昭看他。
“跑？”
“不跑。”
石驚山道：
“先走山階。”
“從這裡到下麵第三個平台。”
“來回五趟。”
薑明昭抬頭看了一眼。
石階蜿蜒向下。
看著不遠。
實際上落差不小。
“好。”
她接過負重石。
這裡的負重石明顯經過煉器處理。
看起來不大。
拿起來卻沉得厲害。
用綁帶固定在背後。
重量瞬間壓下來。
腰背一沉。
石驚山提醒。
“不要彎腰。”
“重心穩住。”
“速度不用快。”
“第一次先適應。”
薑明昭下山。
第一趟。
正常。
第二趟回來時。
剛剛跑步造成的腿酸迅速放大。
第三趟。
大腿肌肉已經開始發緊。
尤其是上山時，每一級台階都像比剛才高了一截。
第四趟。
汗順著下巴往下落。
背後的衣服已經濕透。
薑明昭依舊保持動作。
但速度越來越慢。
石驚山沒有催。
隻是跟在旁邊。
“腿還能控製？”
“能。”
“膝蓋疼不疼？”
“不疼。”
“腰呢？”
“有點酸。”
“那還能繼續。”
第五趟。
薑明昭走完最後一級石階。
終於把負重石卸下來。
咚。
她站在原地。
深呼吸。
雙腿仿佛還在輕輕發顫。
本以為能休息。
石驚山卻遞來一杯溫水。
“喝一點。”
“休息一刻鐘。”
薑明昭喝完。
問：
“然後呢？”
“練上肢。”
“……”
果然。
撼嶽峰沒有這麼容易放過她。
一刻鐘後。
薑明昭站在一排石鎖前。
石驚山挑了兩個最小的。
“二十五斤一個。”
“一組二十次。”
“先做五組。”
薑明昭伸手。
左右各提一個。
還好。
比昨天四十八斤的煉器錘輕。
可問題是。
昨天錘子用雙手。
今天兩個二十五斤石鎖，是單手。
第一組。
完成。
第二組。
手臂開始發沉。
第三組做到十五次時。
動作已經明顯慢下來。
薑明昭停住。
石驚山點頭。
“休息。”
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