【第38章 煉體從握錘開始】
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第二天一早，撼嶽峰訓練場上多了六個格格不入的人。
一身百煉峰弟子服。
腰間掛著護目鏡、材料刀，有兩個甚至還沒來得及擦掉袖口上的黑灰。
趙明站在人群最前麵，抬頭看了看訓練場中央扛著石柱來回跑的體修弟子，又看向身邊幾位同門。
“我現在後悔還來得及嗎？”
旁邊師弟壓低聲音。
“你昨天不是第一個答應的嗎？”
“我以為隻是測一測。”
趙明指向遠處。
一個撼嶽峰弟子正背著比他人還高的巨石做深蹲。
“誰知道測完真的要練。”
薑明昭正好從後麵過來，聽見最後一句。
“不會讓你們練那個。”
趙明立刻回頭。
“小師妹。”
“你確定？”
“確定。”
他明顯鬆了口氣。
薑明昭又補了一句：“至少現在不會。”
趙明：“……”
這句話還不如不說。
石驚山抱著一摞木板走過來。
最上麵是一張昨天剛整理好的測試表。
握力。
前臂耐力。
肩背穩定。
核心控製。
連續揮錘後的動作誤差。
還有恢複時間。
項目不算多，卻全對著煉器時最容易出問題的地方。
石驚山把記錄往趙明手裡一塞。
“先熱身。”
趙明看著周圍。
“跑十圈？”
“不跑。”
“扛石頭？”
“也不扛。”
“那練什麼？”
石驚山抬手指向訓練場邊緣。
那裡擺著一排石鎖。
從十斤開始，一直到兩百斤。
“握。”
百煉峰弟子第一次正式加入撼嶽峰訓練。
開場沒有薑明昭當初那種十圈長跑，也沒有把人直接練到走不動路。
石驚山按照昨天的測試，把訓練拆得很細。
趙明力量不算差。
畢竟長期掄錘。
真正的問題是耐力。
尤其連續鍛造一個時辰以後，手指握力下降很快，接著就是手腕不穩。
所以他的第一項不是抬重石。
而是握住三十斤石鎖。
維持。
放下。
休息。
再來。
一旁另一個弟子肩背穩定差，則換成了雙手拉繩。
還有人核心偏弱。
石驚山直接讓他做負重靜蹲和抗扭轉。
六個人。
六套重點。
雖然有些項目相同，數量卻不完全一樣。
趙明做完第一輪，額頭已經冒汗。
“這比百煉峰掄錘累。”
薑明昭正在旁邊記錄。
“因為煉器時很多時候是靠習慣撐著。”
“這裡會單獨把你最弱的地方挑出來。”
趙明看了眼她的本子。
“我現在一看你記東西就緊張。”
“習慣就好。”
“我覺得習慣不了。”
石驚山走過來，捏了捏趙明前臂。
“還能繼續。”
趙明立刻把注意力從薑明昭的本子上移開。
“石師兄，怎麼判斷的？”
“你剛才最後十息手指開始抖。”
石驚山道：“但還能維持動作。”
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“再加一組。”
趙明臉上的笑沒了。
薑明昭低頭記下：
三十斤靜態握持，第四組出現明顯動作下降。
下一行。
暫不加重量，先延長穩定時間。
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