用布包裹了一層，係在腰間，從外麵看不出來是什麼東西。
回到家裡的時候，周氏正在灶房忙活，賀礪還沒有從鋪子回來。
賀長寧進了西廂房，關上門。
他將錦盒放在桌上，重新打開盒蓋，取出《踏霜步》的冊子，翻到圖譜和口訣的部分，鋪展在桌麵上。
油燈點亮，燈光映在泛黃的紙頁上。
賀長寧先將口訣從頭到尾默念了三遍，確認每一個字都記在了腦子裡。
然後他對著圖譜，用手指在自己的小腿和腳掌上一一摸索定位各個穴位的位置，將圖上的標注和自身的實際經脈走向一一對應。
確認無誤之後，他脫去靴子，赤腳站在房間中央的青磚地麵上。
閉上眼睛。
他開始按照口訣的指引調動體內的氣血。
氣血從丹田湧出，沿著脊椎向下走，經過腰椎、骶椎，分成兩股注入雙腿。
和平時運轉鍛骨法不同的是，這一次他刻意將氣血中蘊含的寒屬性成分分離出來，引導那股寒涼的勁力沿著小腿內側的經脈緩緩下行。
寒勁經過足三裡的時候，穴位處傳來一陣細微的酸脹感，像是一條冰冷的細線從骨縫裡穿了過去。
繼續下行，經過三陰交，抵達腳踝內側。
最後灌入湧泉穴。
湧泉穴在腳掌前端偏內側的凹陷處，是足少陰腎經的起始穴。寒勁注入的一瞬間，賀長寧感覺到整個腳掌突然變得冰涼，像是踩進了一片結了薄冰的淺水裡。
他將寒勁穩定在湧泉穴中蓄了三息，然後按照口訣的指引，將這股寒勁猛地向下壓出腳掌，推入腳底與青磚之間的接觸麵。
腳下傳來一聲極其輕微的嘎吱。
他睜開眼睛低頭看去，腳底的青磚表麵凝結了一層薄薄的白霜。
霜層不厚，隻有紙片那麼薄，但覆蓋的麵積剛好和他腳掌的輪廓一致。
這就是《踏霜步》的基本原理。寒勁壓入地麵，在腳掌和地麵之間形成一層寒霜，利用寒霜凝結瞬間產生的反衝力彈射身形。
賀長寧收回寒勁，在房間裡踩出了第一步。
右腳向前邁出，寒勁從湧泉穴壓出，腳掌踩在青磚上的一刹那，一股反衝力從地麵彈了回來，推著他的身體向前滑出了將近兩尺。
速度比正常的邁步快了一倍，但方向控製還很粗糙，身體往前衝的時候重心有些不穩，右肩微微晃了一下。
賀長寧站定，調整呼吸，再踩第二步。
這一次他在踩下去之前先調整了膝蓋的彎曲角度和腳踝的發力方向，踩下去的瞬間將重心壓低了半寸。
反衝力再次彈起，身形向前滑出三尺，這次沒有晃。
他開始一步一步地在房間裡反複踩踏練習。
從東牆到西牆，再從西牆到東牆。每一步都在調整寒勁灌注的力道、踩踏的角度和重心的位置。
西廂房不大，直線距離隻有六步，他在這六步的距離裡來來回回地走了不知道多少遍。
地麵上的青磚一塊接一塊地凝結起了白霜。
夜色漸深。燈油換了一次，為了修煉，他甚至沒有吃晚飯。
w t . p o o在盡節章說小新最
。快越來越，輕越來越步腳但，水汗了出滲頭額的寧長賀
。了失消漸逐穩不和糙粗的初最
。響聲有沒乎幾候時的去下踩，如自發收霜寒的底腳，動滑靈輕間之寸方在形身，小大和向方的力衝反製控地確精能都步一踩每他，夜半後了到
。了到時子
。來起了亮幕光的處深海識
.....
001/51，門入未：》步霜踏《
。度練熟累積始開起日今從，靠掛式正》步霜踏《。錄記法功的新行一了出多上板麵
。間時長太要需不該應門入到破突，勢優合契然天的脈經霜寒上加，率效煉修的前目他以，點百一是限上的段階門入未
。立站功收，睛眼開睜寧長賀
。澤光的冽冷著泛下光燈的暗昏在，霜白的薄薄層一著覆上磚青的地滿
。冷冰到不覺感乎幾，體一了為融意寒的麵地和度溫的底腳，麵上層霜在站腳著赤他
。血氣的奮亢而功運間時長因息平，身全注流脈經著沿，開散緩緩力藥的和溫股一，腹入藥丹。去下了咽裡嘴進放，藥丹理調顆一出倒裡瓶瓷小的上桌從他
。息調目閉，上床在坐膝盤寧長賀
。裡隙縫的磚青了進滲，漬水的薄薄層一為化終最，融消緩緩中氣夜在霜白的上麵地。寂俱籟萬外窗
