第70章 女人們氣色紅潤，白得反光十月三十日。
自從火山爆發以來，屋裡的女人們都在抱怨自己是不是長胖了。
畢竟最近每天的夥食都異常豐富。
大家也有意多吃一些，免得到時候撤離帶不走，白白浪費了寶貴的食物。
每天都有各種維生素片和保健品補充營養。
大家雖然天天吃包裝食品，身體卻沒有出現任何亞健康狀態。
目前屋裡最新鮮的食材，就隻剩大米和每五天收割一次的水培豆芽了。
女人們麵色紅潤，根本沒有麵黃肌瘦的樣子，大片雪白的肌膚反而養得更加水嫩白皙。
其他女人隻是微微豐滿了一些。
苗苗作為十歲的小丫頭，正是長身體的時候，肉眼可見的長高了一小截。
小丫頭的身形也開始朝著她媽媽柳詩詩的方向發育。
隻能說基因遺傳很強大，女兒隨媽，以後肯定也是個美人胚子。
看著窗外。
天空灰濛濛的一片，大量的黑色火山灰形成灰雪飄浮在半空。
厚重的灰雲遮擋了絕大部分陽光，連下方的無盡水麵也變得渾濁不堪。
陽光被遮擋，室外氣溫直接降到了四十三度。
室內開著空調，溫度維持在二十八度左右。
由於火山灰遮蔽了太陽，外麵的光照大幅度減弱。
沈夢蘭之前儲備的太陽能闆已經徹底沒用了。
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好在曹昆有係統出品的高級太陽能發電機。
轉化效率極高，隻要大家平時注意節約用電，電力依然非常充足。
屋裡的眾人依然保持著清涼的穿著打扮，沒有多穿衣服。
要說有什麼變化，就是晚上睡覺不用再躺在鋪滿冰塊的濕涼席上了。
後半夜大家還會蓋上一條薄被，免得肚子受涼感冒。
“一二三四，再來一次！”
“很好，做完最後兩組，今天的運動量就達標了！”
曹昆站在一旁拍著手掌，大聲指揮。
大家在屋裡宅了快三個月，不是睡覺就是打牌玩遊戲，根本沒有劇烈運動。
火山爆發後，女人們捏著腰間多出來的一點軟肉，一緻決定開啟健身計劃。
正好曹昆這套大平層裡有專門的健身房和全套器械。
大家把雜物推到牆角，打開空調，搬來冰塊和噴霧風扇，熱火朝天地練了起來。
從頭到尾，曹昆都貼身指導她們做最標準的健身動作。
女人們想通過大量流汗減掉多餘的脂肪，讓身段恢復到最完美的狀態。
曹昆也有他的打算。不能讓這群女人繼續懶散下去，必須提升她們的體能和力量。
雖然練不出什麼誇張的肌肉，但堅持健身對身體健康大有好處。
體質提升了，接下來麵對漫長的極寒末日也能多抗一陣，不容易生病感冒。
最起碼以後遇到危險逃跑的時候能多跑幾步，背物資的時候也能多出幾分力氣。
這是保持健康狀態的必須手段。
曹昆給她們量身定製了好幾套健身方案，大家就這樣咬牙堅持了下來。
還別說，鍛煉了一陣子，女人們的氣色變得更好了，精神麵貌煥然一新，更加充滿女人味。
腰身重新變得緊緻纖細，雪白的肌膚在汗水的滋潤下透著健康的粉紅，不再是之前鬆鬆垮垮的狀態。
苗苗也因為每天堅持運動，身高從一米三五長到了一米三九。
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加上紮起的小辮子，正好一米四。
不過小丫頭臉上還帶著可愛的嬰兒肥，還得再養兩年才能完全褪去青澀。
“不行了，累死我了。”
沈夢蘭做完最後一組引體向上，渾身香汗淋漓，直接軟綿綿地趴在了曹昆身上。
曹昆剛才也練了一身汗，兩人貼在一起也不覺得尷尬。
大家早就習慣了這種親密接觸，根本無所謂。
“好了，夢蘭姐你先去旁邊休息。夢音，輪到你了。”
“嗯……”
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