第694章 我也有幾天沒練了

距離比肩寬多出兩掌，手指微微朝外。

下落的時候胸肌被拉得更開，推起來的時候整個胸部都參與發力。

他的胸肌在運動背心下麵鼓出明顯的弧度，從鎖骨下方一直延伸到肋骨兩側。

做了十五個。

第四組是上斜俯臥撐。

他把手撐在普拉提核心床的框架上，腳踩在地麵。

身體和地麵形成一個角度，受力更多落在下胸肌和肩前束上。

他的肩膀在動作中向前收緊又展開，肩胛骨的移動清晰可見。

第五組是下斜俯臥撐。

w t . p o o在盡節章說小新最

。麵地在撐手，上床心核在搭腳把他

。部肩和肌胸上到移轉力受，來過了反向方斜傾的體身

。開鬆又起隆中作動在束前肌角三，來起推後隨，拍一了停候時的麵地到觸要快巴下的他