度和坡度。
“您有什麼特別的要求嗎？比如想重點鍛煉哪個部位？”
她按照流程，公式化地問道。
蘇景聞言，無奈地笑了一下，他低頭看了看自己那碩大的啤酒肚。
“我這個樣子，你覺得呢？”
他攤了攤手，語氣裡帶著幾分自嘲。
“肯定是減脂肪啊。”
林薇薇了然地點點頭，又追問了一句：“那您有目標體重嗎？比如想減到多少斤？”
蘇景思索了一下。
他身高一米八，現在的體重已經飆到了兩百五十多斤，完全是個球了。
“一百五左右吧。”
這個體重，對於一米八的個子來說，已經算是相當標準，甚至可以說是薄肌型男的體重了。
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脫衣有肉，穿衣顯瘦，誰不想要呢？
不過，從兩百五十斤減到一百五十斤，要減整整一百斤，這可不是個小工程。
“蘇哥，您的目標很有挑戰性。”
林薇薇的表情嚴肅起來，透出幾分專業，“根據您的身體情況，我給您製定一個初步的計劃。”
她很快就口頭規劃出了一個相當詳細的方案，從每周的有氧和無氧訓練頻率，到每個階段的訓練重點，甚至連每天應該攝入多少碳水、蛋白質和脂肪都講得明明白白。
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