當你真的修成了，魅力這件事就藏不住了。
愛自己，先停下這六件事
愛自己是終極浪漫的開始。真正愛自己的女生少之又少。
如果你從來沒有愛過自己，這六件事得趕緊停下來。
第一，拿別人的錯誤懲罰自己。老公出軌、男朋友劈腿，有些姑娘第一反應是摧毀自己的情緒——歇斯底裡、買醉、自卑、抑鬱，直到把生活摧毀。
出軌是誰的錯？是你的嗎？
憑什麼把別人的錯誤拿來傷害自個兒？這不是愛自己，這是害自己。
第二，明知道自己有缺點還不改。很多姑娘說“我就這個性格，隨便他們怎麼地”。
她知道自己的缺點，但一直在提醒自己“我不要改”。雞湯最大的優點就是讓你擺爛得更加合理化。
你接納了自己，但讓你身邊的人如何接納你？
第三，把70%以上的時間精力給了別人。你以為在奉獻，其實在積累委屈。
通過愛別人來希望別人更愛你，這種委屈帶來心理不平衡。如果你拿70%的時間和精力給自己，身邊的人反而會更懂你、更愛你。
沒有委屈感，才有真正的愛。
第四，大事用情緒，小事用腦子。離婚、老公變心、父母養老規劃、領導談職業規劃——這些大事上，很多女生情緒爆棚，想說什麼說什麼。
小事上倒是各種精明算計。本末倒置。
第五，找比自己混得差的人商量人生大事。閨蜜離異帶娃，你跟她商量要不要離婚，她肯定說“離，必須離”。
離完之後她根本不管你，孩子沒人管，房貸自己還，閨蜜照樣過得亂七八糟。別把人生大事交給思想不如你、結果不如你的人。
第六，對自己摳門，對別人大方。給孩子、老公、父母投入最大，對自己消費很少。
一旦停止物質投入，家人就覺得你小氣、現實、不愛他們。別委屈，那都是被你教出來的。
這六件事乾過三件以上，就該好好反省。真正的愛不會讓你一肚子委屈，而是讓你像向日葵一樣向陽綻放。
走出自我厭惡的四個方法
你有沒有因為一件小事就沒完沒了地責怪自己？看見別人有優點就開始反思？
別人誇你，你也不願意相信？“沒有吧，我沒有你說的那麼好”——這可能跟你的創傷經曆有關。
經常被打壓或否定，就會不自覺地自我厭惡。
想走出這個陷阱？試試下麵四個方法。
第一，察覺情緒，找到觸發器。寫情緒日記是個好辦法。
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比如同事誇你漂亮，你下意識否認，覺得隻是運氣好。看見是解決問題的第一步。
第二，練習積極對話。用旁觀者視角審視自己。
想象一下，如果你的朋友就是現在的你，你會對她說什麼？你可能會說“我覺得你就是很漂亮，不是運氣，是你本身就美”。
多練習，把自己從自我否定中拉出來。
第三，豐富社交圈。社交被封鎖，內心也封閉，容易鑽牛角尖。
多一些值得信任的朋友，聽到更多反饋，看到更多活法。
第四，允許自己尋求幫助。可以是長輩、同事、朋友，也可以是心理谘詢師。
借助外界力量打破自我欺騙，離開糟糕的關係、自卑的想法，離開那個塑造出來的假自我。
祝大家勇敢離開自我厭惡，奔向自由。
愧疚是傷你最深的情緒
七情六欲中，哪種情緒傷害最大？憤怒、恐懼雖然能量大，但都相對短暫。
有一種情緒會傷害你一輩子——愧疚。
愧疚的潛台詞是“我不夠好”。當“我不夠好”深入潛意識，你會覺得“我不值得”——不值得擁有更好的身體、財富、感情，最極端的是不值得活著。
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