熬夜，是因為沒喂飽靈魂
如果你總是不想睡覺，非要熬到極度困乏才肯睡，總覺得有些事沒做、不甘心、想多留點獨處時間——那這部分對你有幫助。
不想睡的原因有三個：
1. 白天沒顧及自己感受，內心充滿疲乏感。
2. 白天做的事沒有成就感，沒有滿足感。
3. 自己的時間被外界支配，無法自由分配。
歸根結底，你忽略自己太久了。當積累了對自己的虧欠感，總想多要一點自主時間來補償自己。
三個方法幫你守護身心：
第一，學會傾聽自己的感受。如果白天發生不愉快的事，及時給自己反饋。
當你委屈時，可以告訴別人、可以解釋，但也要告訴自己——“我知道我現在有點委屈，這是委屈的感受，我覺得別人誤解我了。”你希望別人在乎你，但你是否先在乎自己？
傾聽自己是好睡眠的前提。
第二，在白天積累愛。把每一天的目標定義為“積累愛”——善意、表揚、滿足、成就。
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積累越多，晚上越能早安心結束。如果付出很多卻沒有自我滿足，就會產生虧欠感。
當你每天積累足夠的愛，虧欠感消失，你自然而然就想睡覺了。
第三，找到自己的節奏。不必活得和教科書一樣。
有人願意九點睡四點起，有人願意十二點睡八點起——隻要讓身心良性運轉、身體健康、精神飽滿，就很好。
老板看不上你，是因為不信任
如果你的工作能力很強但人際關係不咋地，付出了很多卻一肚子委屈，老板像瞎了一樣看不到你的成績——那你可能需要換個角度想這個問題。
能力不是重點，信任才是。
能力出眾的人往往能看到老板看不到的問題和趨勢。這時候有人開始犯傻了——不會彙報，而是直接去應對、去解決。
這種超出領導可控範圍的行動力，會讓你和老板之間產生距離感。老板會覺得：他不需要我，不把我放在眼裡。
為什麼不聽我意見就執行？
你的老板也是人，即便再平易近人，骨子裡還是高高在上的——他需要把控權力，需要獲得所有有價值的信息。你看不上的馬屁精，恰恰能給他信息上的安全感。
馬屁不是重點，支持才是。那些圍著老板轉的同事，不是提供情緒價值，而是懂得向上獲取資源和支持。
當一個人讚美你、崇拜你時，他就不再是普通員工，而是為數不多可以讀懂你、理解你的職場拍檔。員工可以隨時換，拍檔不是。
如果你和領導是這種關係，犯了天大錯也未必真生氣——人非聖賢，孰能無過。如果不是這種關係，哪怕沒犯錯，也可能欲加之罪。
辭職不是重點，麵對才是。裸辭看似灑脫，但問題還在你的人生試卷上。
去了下家大概率還會存在同樣的問題。你可以辭職，也可以留下——但無論留下還是離開，都必須改變自己。
學會和別人合作，尤其是你的老板。去邀請他幫助你、參與你的想法，讓他知道你需要他、在乎他、愛戴他。
善良的人為什麼命苦
有人問：我很善良，從來沒害過誰，對誰都特別好，為什麼人生那麼苦？
首先，善良不是自我定義的。將多管閒事或弄巧成拙，都是把善良當作了自我陶醉。
這個世界不是非黑即白——有好人就有壞人，還有不好不壞的人、好中有壞的人、壞中有好的人。當你明白了這一點，就不會強迫別人用同一條標準處事。
其次，善良也不是自找苦吃。善良不是替他人承擔，也不是忍耐，更不是同情心太強。
有些人為他人著想，放棄自己的權利和意願，把原本與你無關的苦難引入自己的人生——這就是為什麼好人命苦。當你不懂得善待自己，這個世界也不會善待你。
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