我的情緒有：恐懼、悲傷、委屈、難過、不理解、憤怒。
“現在回想，爸爸可能是擔心我出事，隻是用錯了方式。”
告別：切斷過去的影響。情緒平複後，再次閉眼，在心裡對事件、情緒、小時候的自己說：“親愛的自己，你好；
“情緒們，你們好。這麼多年，我忽略、壓抑你們太久了，現在你們終於得到釋放，感謝你們為了保護我所做的一切。
“但現在到了告別的時候——你們回到我的記憶深處吧，從我的生活裡消失，不用再乾涉我的現在與將來。至此，這件事的循環結束。”
這件事需要每天做，可能持續一個月，也可能持續一年。總體按時間順序回憶（從童年到現在），若臨時想起其他時間的事，穿插進去即可。
第四步：握兩把“絕世兵器”——破迷茫、練專注。
第一把兵器：倚天劍——刺破目標迷霧。
每天早晨用10分鐘，用倚天劍找人生方向：想象一個月後你就要離開這個世界，所有生活瑣事都被外星人接管，他們隻要求你：“這一個月裡，做任何你想做的、有創造力、有建設性的事，我們會提供所有資源。”把你想到的事，寫到改命本上——每天想到的事可能不一樣，前期需多靠倚天劍刺破迷茫；
日後若再迷茫，隨時可以重啟這個想象。
第二把兵器：屠龍刀——練極致專注。
每天專注做倚天劍想到的事，時間長短自己定，但過程中必須去除所有乾擾（比如手機靜音、放到看不見的地方）。屠龍刀的核心是“好鋼用在刀刃上”：集中精力做好一件事，哪怕花十倍時間，你會發現生命從未這樣舒展過。
它還有個妙用：若不想開始，就先做10分鐘——隻要有開始，這件事就完成了一大半，這是最節省精力的方法。
第五步：進“歡樂穀”——會休息才會改命。
歡樂穀就是玩樂放鬆，是每天最重要的事——進入歡樂穀，唯一要做的就是讓自己開心、好好玩。懂得奮鬥的人很多，懂得休息的人太少——休息不是放縱（不是刷手機、熬夜），而是做滋養自己的事：聽喜歡的歌、看一部治愈的電影、和朋友聊輕鬆的天、去公園散步……讓身心得到完全放鬆。
每天至少進一次歡樂穀。
看本書最新章節，請到ｏｏｐ．ｔｗ
敢於改命的，都是真英雄。願你用一年時間，活成自己想要的樣子。
二、銀行鐵飯碗，是怎麼把名校生磨成廢材的
“以後過得再不好，我就是去跑滴滴、送外賣，也不乾銀行了。”在銀行網點工作一個月後，這成了無數基層員工的心聲；
三個月後，有人毅然裸辭。
在網絡話題“今天你從銀行辭職了嗎”下，銀行員工們瘋狂吐槽工作中的種種不快，不少人直接曬出離職信。而與此同時，銀行業2022年校園招聘正如火如荼——一大批新鮮的95後即將走出校園，邁向銀行櫃台。
他們大多就讀於金融、經濟等卷王專業，分數線普遍比同校其他專業高出二三十分；閃閃發光的簡曆要經過層層篩選，從211、985到常青藤名校皆有；
筆試時得解答開普勒定律、看懂機械齒輪原理、用經濟學模型分析壟斷案例，15分鐘內完成3篇英文閱讀理解；麵試中需舌戰群儒，再順利通過體檢，才能最終拿到錄用通知。
可諷刺的是：一大批已經擠破頭進入銀行、端上父母眼中金飯碗的年輕人，如今正在排隊離職。銀行圍城內，他們究竟經曆了怎樣的掙紮？
“以現在的標準，我肯定考不進銀行。”一位前銀行員工感歎道。
。曆學專大乏不，中事同的他年當可；職入能才脈人動調要需至甚，堆紮曆學校名：位職的要想頭破擠人輕年數無是這，下當在放——辭裸位崗員櫃行支某京北行大有國某的年五了作工從他，前年五
”？嗎了樣這成卷經已都，已而員櫃行銀個當：通不想在實候時有，照關人找係關托要還員櫃的有。有都們我校學好的到想能你，大北華清到校藤外海從“
。解不是滿他
。睞青生業畢受備，麵體薪高為視被來曆業行融金。多太數人爭競於在源根，”卷“的行銀
。擇選流主的生業畢類經財為成多最量數位崗以行銀，構機融金的高更檻門等司公金基、商券於較相。業專關相經財是的學人萬001有，中生學大萬078的業畢年0202，示顯據數部育教
。高船漲水然自檻門入準行銀，下衡失需供——人萬33僅員人業從券證而，人萬083達員人業從業行銀：觀直更據數業行
”。財理賣、險保賣、款存拉會隻就天每，了過白考法、了讀白生究研覺感，崗理經財理乾在現，士碩學法589個一我“”。的門看長行給是隻到想沒，的養培人班接長行來未按是己自為以我“：別地差天象想與實現現發卻們後59，後行銀進”卷“可
。離逃了擇選就期崗輪在人多很，水縮入收體整業行銀上加再；情熱滅澆作工碎瑣的位崗員櫃被卻，來而位崗生培管著奔生業畢校名些一，崗定再年兩踐實台櫃線一在先人新求要行銀少不
。”們他住不留道知為因“，人批一的好最景背曆學掉篩動主會力人，時聘招於至以——責問被會門部力人，多過數人職離。微甚卻效收，間時和思心量大了花……舍宿供提生業畢地異為、訪家期定、問慰日節：措舉少不了出推行銀，人輕年住留了為
。下不高居然依率職離點網，此如便即
。裡家在躺還鈔金的年去，務任的”鈔金屬金貴套5人每“置布長行時會晨，位單到趕前點7，床起點6上早。心身磨消中屈委與控監在是，天一實真的員櫃行銀
？飯吃格資麼什有你“：吼怒璃玻彈防著拍住攔戶客被飯吃班換午中。人號多001了來位座個05，子日的金老養發是天當，進湧潮人，門開行銀點9
單為變遞手雙從金現時身轉，務業辦戶客位一午下”！員務服個是就你“
