“人生最大的財富是健康。如果一個人想通了這一點，那麼什麼名利之念、非分之欲，都可化為烏有。”原來健康才是人的第一財富，可是又有多少人能明白這一點呢？人們往往為了追逐更多的名利而不顧自己的健康，最後造成的後果就有可能是健康沒了，名利也沒了。
“捨近求遠”似乎是人難以擺脫的劣根性，人們習慣性地以為最好的總是在更遠處，於是，不辭辛勞地去追求，去尋找，卻不明白，自己已經擁有的東西才是最寶貴的、最可驕傲的。這本是一個常理，但是因為人們在追求物質和成功的途中，迷失了自己，所以，他們忘記了這個常理，忽視了自己最大的資本。這樣執迷不悟，真是一件可悲的事。
在禪者看來，一切無視自身而從外部事物中尋找幸福之本、捨本逐末的人，都是可憐憫的。
不要抱怨家庭的貧寒，不要抱怨時運不濟，不要怨天尤人。有一種資本是用金錢買不到的，這就是健康。身體是一部不停運轉的機器，擁有健康，加上我們能運用得法，就能不斷地創造價值，所以不必為暫時的不得意而垂頭喪氣，隻要不讓機器閑置，成功便指日可待。
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而想要擁有健康，就要從享受運動開始。保持運動，才能讓生命之樹常青。生命在於運動。運動能使老人益壽延年；能讓中年人強身健體，擺脫繁重的工作、家務後的疲憊；運動同樣也讓青少年受益無窮。
清晨，當我們迎著第一縷陽光奔跑在馬路上，呼吸著清新的空氣，耳旁伴著婉轉的鳥鳴，目睹城市從靜謐走向繁忙。於是，健康的體魄、生命的活力、生活的美好會讓我們以一種積極向上的心態投入一天的學習和工作中。
我們可以尋找一種最適合自己的鍛煉方式，通過一些低強度但又十分有效的形式使自己保持充沛的精力和敏銳的思維，這無疑是最明智的選擇。
有時候我們會因為太緊張而對生活進行一些錯誤的判斷，所以我們需要修建一座內心的恬靜房子，適當地讓自己放鬆和休息，它的功用就像消除心理壓力的一間廂房一樣。它能消除我們的張力、壓力、迫力與拉力，使我們清新煥發，並回到我們平常日子的世界裡，而能更充分地準備應付第二天。
相信每一個人的內心都有一處恬靜的中心，從不受外擾移動，像輪軸的數學中心點一般，永遠保持固定不動。我們所要做的，就是去發掘這個內心安靜的中心點，並且定期地退到裡麵去休息、靜養、重整活力。
擁有健康的人是幸福的。很多人身體不舒服時，就總懷疑自己得了病，整天陷入恐慌之中。其實，大多時候，這隻是些小病或者根本沒有病，隻不過是心病而已。心病還需心藥醫，不要猜疑自己的健康，要保持健康的心理狀態，心病自然就會消除。
有一位企業總裁孜孜不倦地工作著，他夢想著有一天能名垂千古，笑傲商場，為了這個夢想，他一次又一次地挑戰高強度的工作，身體已經不堪負重，可是為了工作，他甚至把辦公室變成了一個小型醫療室。
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家人為了他的健康，千般勸解，他始終無動於衷，無奈之下，家人請雲空禪師為他悟禪勸說。
雲空禪師邀請總裁去寺院品茶賞竹，總裁不想浪費家人的苦心於是驅車前去赴宴。在禪院裡，總裁隻覺得心靜神爽，身體也感覺好多了。
雲空禪師又邀請他去後院走走，總裁欣然答應。
在後院中，擺放著眾多靈位。雲空禪師說：“這些都是家人們為了超度靈魂而特意供奉的。”
總裁上前去，發現靈牌上很多名字都很熟悉。
雲空禪師說：“施主認識這些人？”
總裁於是指著這些人，一一訴說他們在商界的風雲事跡。
雲空禪師說：“這些都是施主的前輩？”
“不！”總裁說，“這些都是我的同輩。”
雲空禪師嘆了口氣：“哎，名利如何，終究抵不過一抔塵土啊！”
總裁徹悟，回去馬上召開董事會議，辭掉了自己的職位，修養身心，安度晚年。
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