2013年2月4日上午9點，北京國家乒乓球訓練基地的操場上，世錦賽備戰集訓營的開營儀式正式開始。操場上整齊排列著20名集訓隊員，屈正陽站在第一排，穿著統一的紅色集訓服，胸前印著“2013世錦賽備戰”的字樣，手裡握著集訓手冊——手冊上詳細標注了未來兩個月的訓練計劃，從專項技術到體能訓練，每一項都有明確的目標。
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“各位隊員，歡迎來到世錦賽備戰集訓營！”領隊站在主席台上，手裡拿著話筒，語氣嚴肅卻充滿激情，“距離世錦賽還有兩個月，這次集訓的目標隻有一個：打造最強陣容，奪回世錦賽男單冠軍！屈正陽作為資格賽冠軍，要起到帶頭作用，把你的國術乒乓技巧分享給隊友，大家共同進步！”
開營儀式結束後，秦教練帶著屈正陽來到專項訓練館。訓練館裡擺放著6張球台，每張球台旁都配有測速儀和攝像機，牆上貼著波爾、丹羽孝希、柳承敏的比賽海報，海報上用紅筆圈著他們的技術弱點。“接下來的兩周，我們先練針對波爾的正手爆衝卸力，”秦教練打開測速儀，“目標是把192km\/h球速的卸力誤差控製在0.2厘米以內，每天練2小時，經驗值每天+20，別超了。”
上午10點，專項訓練開始。陪練員小李模仿波爾的正手爆衝，球速從188km\/h逐步提升到192km\/h。第一球，小李正手爆衝188km\/h，屈正陽用【如封似閉100\/100】卸力，回球誤差0.3厘米，“1-0！”秦教練在旁邊記錄：“腰腹再發力，別靠手臂硬扛，192km\/h的球需要全身配合。”
第二球，小李爆衝190km\/h，屈正陽調整腰腹發力，回球誤差0.25厘米，“1-0！”第三球，小李爆衝192km\/h，屈正陽腰腹提前蓄力，球拍後引0.25厘米，回球誤差0.2厘米，“1-0！”“很好！這個誤差剛好達標！”秦教練興奮地喊，“就按這個節奏練，下午再練組合技銜接。”
下午2點，訓練切換到【劈拳+炮拳】組合技的銜接優化。屈正陽的目標是把組合技的銜接間隙從0.008秒縮短到0.007秒，提高爆衝的突然性。陪練員喂球，屈正陽每一次揮拍都專注於腰腹的轉換——劈拳結束時，腰腹提前向右蓄力，減少轉換時間。第一組練習，銜接間隙0.008秒；第二組，0.0075秒；第三組，當第28次揮拍時，銜接間隙成功縮短到0.007秒，球速192km\/h，球擦著邊線落地，“1-0！”
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