和父母、和孩子相處，這大概是世界上最容易讓我們心浮氣躁的關係了。因為它綁著太多的“應該”：父母“應該”理解我，孩子“應該”聽我的。
可現實是，這些“應該”全是自己腦子裡的一廂情願，一碰就碎，碎了就煩。修靜心，首先就得把這些“應該”全給放下。
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你得看清，父母有他們那一代人的認知局限和生命軌跡，他們嘮叨、控製，背後往往是他們自己無法表達的愛和恐懼，他們也是他們自身時代和經曆的“產品”，不是專門來給你製造麻煩的。孩子呢，更是一個獨立的生命，他不是你的附屬品，也不是你用來實現自己未實現夢想的工具，他有他自己的路要走，他也有他的人生，你隻是他生命前一段的守護者。看清了這個事實，你的心就能鬆下來一大截，這叫“認命”，不是消極，是智慧地承認現實。
然後，你要修的功夫叫“傾聽”，不是用耳朵聽，是用整個心去感受。和父母在一起，別急著反駁講道理，你就試著去聽，聽他這句話背後，是不是在說“孩子，我需要你的關注”？是不是在說“我老了，我怕沒用了”？當你聽到這一層，你的嗔恨心就逐漸的消失了，隻剩下心疼。對孩子也一樣，他哭鬨、他叛逆，你別急著鎮壓，去感受他那個小身體裡，是不是充滿了無助和委屈？是不是在用自己的方式呼喚理解和愛？你一旦感受到了，你自己就先軟下來了，你一軟，整個場就靜了。
最重要的，是修“回到自己”，一切關係都是鏡子。父母讓你暴跳如雷，往往是因為他戳中了你內心最脆弱、最沒長大的那個部分；孩子讓你焦慮萬分，常常是你自己內心缺乏安全感的投射。
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