開始計數。
「一、二、三……」
每做一個，肌肉都在抗議。
手臂在顫抖，汗水模糊了視線。
菜鳥們也開始訓練。
負重30公斤跑步，對他們來說同樣不輕鬆。
可看到常寧背著70公斤做伏地挺身，他們也收起了心裡的抱怨，改變了懶散的態度。
這就是高中隊想要的效果。
常寧就是那條「鯰魚」，他的存在刺激著這些菜鳥，讓他們不敢鬆懈，不敢抱怨。
「兩百……兩百零一……」常寧在心裡默數。
手臂已經麻木了，全憑意誌在支撐。
「三百……三百零一……」
呼吸變得紊亂，汗水滴進眼睛，刺得生疼。
「四百……四百零一……」
每做一個都要咬緊牙關，感覺手臂隨時會斷掉。
「四百九十九……五百！」
做完最後一個，常寧直接癱倒在地，連動一根手指的力氣都沒有了。
「休息十五分鐘，然後深蹲。」
高中隊的聲音依然平靜。
常寧躺在冰冷的水泥地上，看著天空從深藍慢慢變成淺藍。
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太陽還沒完全升起，但天邊已經泛起了魚肚白。
十五分鐘後，深蹲訓練開始。
500個負重深蹲，對大腿肌肉是極大的考驗。
常寧站起來時，腿都在打顫。
他咬牙堅持著。
一個，兩個，三個……動作標準，節奏穩定。
菜鳥們也在做深蹲，不過他們的負重隻有30公斤，數量也隻有300個。
饒是如此，很多人做到一百多個時就已經開始齜牙咧嘴。
「看看人家！」高中隊的聲音適時響起，「再看看你們！你們負重30公斤，做300個就這副德行？都給我堅持住！」
菜鳥們默默地做著深蹲，他們實在沒多餘的力氣暗中罵高中隊了。
常寧這邊，做到三百個時，大腿肌肉已經酸痛到麻木。
「四百九十八、四百九十九、五百！」
最後一個深蹲完成，常寧扶著膝蓋，大口喘氣。
汗水已經在地上積了一小灘。
「休息十分鐘，引體向上。」
高中隊的聲音像機器一樣準時。
常寧抓住單槓，開始向上拉。
第一個還算輕鬆，第二個開始吃力，第三個手臂就開始顫抖。
菜鳥們也在做引體向上，他們的數量也是100個。
之前的訓練導致很多人做到三十個時就已經力竭，隻能掛在單槓上，怎麼也拉不上去。
「堅持！都給我堅持住！」高中隊在場邊吼道。
菜鳥們用儘最後一點力氣，繼續向上拉。
常寧這邊，已經做到了八十個。
手臂的酸痛感已經到了極限，每拉一個都要用儘全力。
「九十八、九十九、一百！」
最後一個完成，他從單槓上跳下來，落地時腿一軟，差點摔倒。
「上午的訓練到此為止。下午兩點，訓練場集合，武裝泅渡。」
高中隊戴著墨鏡，手裡拿著擴音器大聲說道。
喊了一早上指令和口號，他的嗓音有些沙啞。
「是！」常寧立正，但身體明顯在搖晃。
菜鳥們如蒙大赦，一個個癱倒在地。
他們的訓練量隻有常寧的三分之二，已經累得夠嗆。
看到常寧完成那麼恐怖的訓練量，他們心裡既佩服又羨慕。
這到底是什麼樣的怪物？
高中隊看著這群累癱的菜鳥，又看了看雖然疲憊但依然站得筆直的常寧，嘴角再次微微上揚。
鯰魚效應，初見成效。
下午兩點，太陽正烈。
訓練場上，菜鳥們已經列隊完畢。
常寧也準時到達，背囊依然在背上。
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