社區活動中心的木地板總帶著股鬆木味。蘇拉把瑜伽墊鋪在角落，剛盤腿坐下，就見黃毛拎著個健身包闖進來，運動服上還印著“肌肉猛男”四個大字，跟周圍穿棉麻衣裳的人格格不入。
“我說你們練這個能瘦不？”他往墊子上一蹲，褲腰勒得肚子上的肉直打褶，“我教練說瑜伽都是花架子，不如舉鐵來得實在。”
領課的迪卡拉底剛調完音樂，聞言笑著擰開保溫杯：“你試試貓牛式？先別想著瘦，感受下腰在哪兒。”
讓您第一時間享受最新章節，請訪問𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄
黃毛不情不願地趴在墊子上，肚子把墊子壓出個坑。迪卡拉底走過去幫他抬屁股：“想象你是塊抹布，現在要把肚子這塊地板擦乾淨——對，就是這勁兒，別用胳膊較勁。”
蘇拉跟著做動作時，忽然想起第一次練瑜伽的光景。那時她總盯著鏡子裡的姿勢標不標準，腰沒彎下去多少，脖子先擰得生疼。直到有次落枕，醫生說“你不是脖子壞了，是總用脖子扛著腦袋”，她才慢慢懂了——瑜伽裡的“放鬆”，不是癱著不動，是知道哪兒該使勁，哪兒該撒手。
休息間隙，黃毛捧著水杯猛灌：“我剛才做下犬式，渾身骨頭響得跟拆家似的。”他撓撓頭，“不過完事了倒真鬆快，比跑完五公裡舒服。”
“這就對了。”迪卡拉底往他手裡塞了顆薄荷糖，“最早瑜伽在印度，是修行者打坐時活動筋骨用的，跟現在健身房裡的‘塑形’八竿子打不著。就像中藥傳到西方，先被當成止痛片，後來才慢慢有人研究裡頭的陰陽調和。”
蘇拉想起表姐。表姐產後總失眠，西醫開了安眠藥，吃著吃著反倒更精神。後來跟著練瑜伽，每天睡前做幾組嬰兒式，竟慢慢能睡著了。“她說每次蜷在墊子上，都像回到小時候被我媽抱在懷裡。”蘇拉把頭發攏到腦後，“醫生說這叫‘身體記憶’，瑜伽剛好把那點記憶勾起來了。”
黃毛嗤笑一聲：“什麼記憶不記憶的，我看就是拉伸到位了。”
“那你上次被人撞了肩膀，為啥現在抬胳膊還發怵？”迪卡拉底的話讓黃毛愣了愣。“肉體的傷早好了，是心裡總記著那下疼。”她指著窗外的梧桐樹，“樹被風吹折了枝，來年再長新葉，也會往沒風的方向偏——身體比腦子誠實，它記得所有受過的累、挨過的疼。”
這話讓蘇拉想起奶奶的老寒腿。每到變天，奶奶的膝蓋就發酸，哪怕屋裡燒著暖氣也沒用。“她說年輕時常在冷水裡洗衣服，那點寒氣早鑽進骨頭縫了。”蘇拉輕輕按了按自己的膝蓋，“現在練瑜伽時，老師總讓我們‘跟身體對話’，大概就是跟這些老毛病說說話吧。”
>P/<”。了順都氣，遍三念佛陀彌阿，的似佛念爺爺我跟這“：場笑就著練著練毛黃。秒六呼口，秒四息屏，秒四吸鼻。法吸呼組了教底拉卡迪，時束結快程課
>P/<”。解和它跟子法個找得總，了服舒不體身，覺睡要了困，飯吃要了餓你像就。勁較己自跟別你讓是都了白說，’一合我梵‘講伽瑜，’體一心身‘說學理心方西“，空半在飄像得輕音聲，睛眼上閉底拉卡迪”。通相就本理道“
>P/<”。思意有挺還板地擦，式牛貓個那試試想就，瘦了為是不“，囔嘟臉著紅他”。來還我周下“。他吉把著扛像倒上肩在扛，筒個成卷墊伽瑜把毛黃，後束結
>P/<。穩安的時河過得記卻，子樣的橋了忘像就——式兒嬰成蜷地識意下會，了累爾偶是隻，了伽瑜練天天不也，了眠失不在現，的說姐表起想然忽她”。方地的去想了到卻，子樣的橋了忘能可你，去過它著踩，橋座像伽瑜“：字行著寫頁首，上桌在攤本記筆的底拉卡迪現發，時西東拾收拉蘇
？好挺就不，點坦舒得活人讓能，學理心的方西是還，術行修的度印是它管：想心，了笑影背的他著望拉蘇。雀麻的上樹動驚能得大門嗓，服伽瑜的棉純到買能哪聽打們媽大跟正毛黃。香花桂點著帶風晚，心中動活出走
