第65章 召喚少年勒布朗

(2 / 3)
⚡ 登入後報錯可獲 3天VIP 免廣告——立即登入

比的出現,將變得截然不同。

晚餐過後,科比帶著勒布朗參觀了訓練室,給她講解了各種器械的用法,手把手教他做了幾個基礎的拉伸動作。“明天早上七點,在這裡集合,不準遲到。”科比的語氣帶著一絲嚴厲,卻也透著期待。

勒布朗用力點頭:“我一定準時到!”

送走格洛麗亞和勒布朗回房休息,科比站在訓練室裡,看著窗外的夜色,心中充滿了憧憬。他知道,從明天開始,自己不僅要打磨勒布朗的技術,更要塑造他的籃球理念。這個13歲的少年,將成為自己王朝藍圖中最關鍵的一塊拚圖,而這段跨越年齡的師徒情誼,也將徹底改寫兩人的人生軌跡,締造一段屬於湖人的傳奇。

破曉時分的首次訓練:基本功與團隊理念的雙重烙印

請記住我們的域名𝐨𝐨𝐩.𝐭𝐰

第二天清晨六點半,天剛蒙蒙亮,訓練室的燈就已經亮了起來。科比早已換好訓練服,正在做熱身運動,沒想到勒布朗比約定時間早了十分鐘就出現在了門口,眼神裡沒有絲毫困意,反而透著一股躍躍欲試的興奮。

“不錯,沒有遲到。”科比滿意地點點頭,“先熱身,繞著訓練館慢跑二十分鐘,然後做動態拉伸,重點活動腳踝、膝蓋和髖關節,避免訓練中受傷。”

勒布朗二話不說,立刻按照科比的要求開始熱身。他的動作雖然有些生疏,但每一步都格外認真,額頭上很快滲出了細密的汗珠。科比在一旁看著,時不時糾正他的姿勢:“慢跑時手臂擺動幅度要適中,不要聳肩;拉伸時膝蓋不要鎖死,感受肌肉的牽拉感。”

二十分鐘後,熱身結束,科比拿出兩個籃球,遞給勒布朗一個:“今天的第一堂訓練課,隻練基本功——運球。不要覺得簡單,運球是一切技術的基礎,隻有把運球練到極致,在比賽中才能從容應對防守,為自己和隊友創造機會。”

科比先是示範了基礎的高低運球,手腕靈活轉動,籃球在指尖和地麵之間快速回彈,節奏穩定得如同鐘擺:“運球時,眼睛要平視前方,不要盯著球,用指尖感受球的重量和彈性。低運球時,重心壓低,保護好球;高運球時,手臂自然伸展,加快節奏。”

勒布朗跟著模仿,一開始籃球總是不聽使喚,要麼回彈過高,要麼直接脫手。科比沒有指責,隻是蹲在他身邊,手把手地調整他的手型:“手指分開,用指腹發力,不是手掌。手腕要放鬆,靠手腕的抖動帶動球,而不是手臂發力。”

他把訓練分成了幾個階段:先是原地高低運球各五分鐘,然後是左右交叉運球、前後運球,最後是行進間變向運球。每一個動作,科比都先示範,再讓勒布朗練習,自己則在一旁緊盯,一旦發現問題就立刻叫停糾正。

“交叉運球時,重心要跟著球移動,不要僵硬地站在原地。”科比一邊說,一邊用手扶住勒布朗的肩膀,幫他調整重心,“眼睛看前麵,想象前麵有防守球員,你要通過運球擺脫他。”

勒布朗咬著牙堅持,汗水順著臉頰滑落,滴在地板上,暈開一小片水漬。一個小時的運球訓練下來,他的手臂已經酸痛難忍,甚至有些發抖,但他沒有喊累,隻是默默地擦了擦汗,等著科比的下一個指令。

科比看在眼裡,心中暗自讚許。他知道,天賦固然重要,但這份堅持和韌性,才是成為巨星的關鍵。“休息十分鐘,喝點水補充水分,等會兒我們練傳球。”

休息時,勒布朗忍不住問:“科比先生,我們什麼時候練投籃啊?我想練你的後仰跳投。”

科比笑了笑,遞給他一瓶水:“投籃很重要,但傳球和運球同樣重要。你要記住,籃球不是一個人能打贏的。哪怕你投籃再準,要是不會傳球,防守球員隻要把你圍起來,你就隻能失誤。而如果你會傳球,能把球傳給位置更好的隊友,球隊就能得分,你也能成為球隊不可或缺的一部分。”

”。賽比多更下贏能才,合配相互有隻,體整個一是們我。暢流更攻進的隊球讓球傳的你用者或,分得為化轉球的去出傳我把是就,的做要你候時到,力意注守防分部大引吸會我,上場球在後以。檔搭的會機造創友隊為能、隊球聯串能個一為成你要需我,’帝皇‘的打單會隻個一為成你要需不我“:道說地真認,睛眼的朗布勒著看,頓了頓他

。裡心了在記話的比科把,頭點點地懂非懂似朗布勒

”。用使時守防脫擺於用,習練的多更要需則球傳下胯和後背;中手友隊達到後次一彈反間之友隊和你在球讓,度角好握掌要球傳地擊;送推力發腕手,力有要球傳前胸“,球傳下胯和球傳後背、球傳地擊、球傳前胸了範示比科”。線路球傳的你到判預員球守防讓不時同,球到接置位的服舒最在友隊讓要,蔽隱和準精是鍵關的球傳“。球傳朗布勒教始開比科,後束結息休

”。的位一第是度準精,球傳的樣麼什要需我斷判,置位的我著看“。中手己自到傳球把朗布勒讓,動移度角的同不在則己自,置位線球罰在站朗布勒讓比科

。式方球傳整調況情上場據根會學朗布勒讓,向變然突再球接裝假而時,動移速快而時,度難加增斷不也比科。準精越來越球傳,地漸漸,度角和度力的己自整調斷不,快很得學他但。中手比科到傳確準難很,差偏度角麼要,猛過力用麼要球傳始開一朗布勒

”。麼什要需友隊白明要也,麼什做想你道知友隊讓要你,通溝種一是更,去出傳球把是僅不球傳,覺感種這住記“,道說地許讚,球傳地擊準精記一的來傳朗布勒住接比科”。樣這是就,好很“

。解理的新了有球籃對更,功本基的實紮了到學僅不他,練訓的午上一過通。亮越來越卻神眼的他但,透濕水汗被都身渾,上地在坐癱乎幾得累朗布勒。點一十是經已,時束結練訓的午上

”。可不一缺者兩,段手終最的分得是籃投而,基根的球贏是守防,籃投和守防練們我午下“:道說,朗布勒的咽虎吞狼著看比科。拉沙菜蔬和魚文三、肉胸雞的白蛋高了備準人兩為師養營,時餐午


✅ 付款功能已修復,現在可以正常購買了 — 支援信用卡 · Apple Pay · Google Pay · WebATM · ATM 轉帳
😤 廣告總在最入戲的時候跳出來?
月付 $5 USD,升級 VIP 後全站所有頁面廣告立即全關——
不是只有這本書,是整個 oop.tw 每一頁、每一章,從此一路讀到底不被打斷。 $5 USD ≈ 一杯珍奶的錢,換一整個月零廣告清爽閱讀 · 隨時可取消
✅ 全站廣告全關 ✅ 工口專區全本解鎖 ✅ 月卡 $5 USD · 季卡 $13 USD · 年卡 $45 USD
⭐ 登入 / 免費註冊後升級
加我 LINE 好友,分享好書不錯過
第一時間獲得新書推薦、書單更新通知
立即加入
上一頁 書頁/目錄
/ 3 頁
下一頁
為本書評分(每位讀者可評一次,提交後無法修改)
發表評論
以 匿名讀者 身份發表
讀者評論