下午的訓練同樣高強度。防守訓練中，科比親自扮演進攻球員，讓勒布朗防守自己。“防守時，重心要壓低，腳步要靈活，眼睛要盯著對方的腰部，而不是球。”科比一邊運球晃動，一邊指導勒布朗，“不要輕易起跳，要判斷對方的進攻意圖，提前預判他的動作。”
勒布朗努力跟著科比的節奏，雖然一次次被科比擺脫，但他沒有氣餒，而是不斷總結經驗，防守越來越有章法。科比也逐漸加大難度，用交叉步、背後運球、轉身等動作考驗勒布朗，偶爾也會故意露出破綻，讓勒布朗有機會完成搶斷。
當勒布朗第一次成功搶斷科比的球時，他興奮地跳了起來：“我做到了！科比先生！”
科比笑著拍了拍他的肩膀：“不錯，但不要驕傲。防守需要持續的專注和努力，一次搶斷不代表什麼，隻有在整場比賽中保持高水平的防守，才能真正幫助球隊。”
投籃訓練開始時，科比沒有直接教勒布朗複雜的後仰跳投，而是從最基礎的投籃姿勢教起。“雙腳分開與肩同寬，膝蓋微屈，重心落在兩腳之間，手掌托球，手指分開，球放在指尖和虎口位置，投籃時手臂伸直，手腕下壓，用指尖把球撥出去，眼睛盯著籃筐的後沿。”
科比示範了一遍，籃球劃過一道優美的弧線，空心入網。“投籃的力度來自腿部、腰部和手臂的協調發力，不是單純靠手臂的力量。”
勒布朗跟著練習，一開始投籃姿勢總是不標準，要麼身體後仰過度，要麼手腕沒有發力。科比耐心地糾正他的姿勢，甚至用手固定他的手臂，讓他感受發力的節奏。“慢慢來，不要著急，投籃需要肌肉記憶，隻有不斷練習，才能讓正確的姿勢成為本能。”
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整個下午，訓練館裡都回蕩著籃球撞擊地板和籃筐的聲音。勒布朗一次次抬手投籃，一次次撿球，哪怕連續投丟，也沒有絲毫懈怠。科比一直陪在他身邊，時不時給予指導和鼓勵，偶爾也會和他進行投籃比賽，激發他的鬥誌。
夕陽西下時，一天的訓練終於結束。勒布朗拖著疲憊的身體，卻滿臉笑容：“科比先生，今天真的太充實了，我學到了好多東西。”
科比看著他，露出了欣慰的笑容：“這隻是開始，以後每天都會這樣訓練。記住今天的感覺，記住我們說過的話，籃球是團隊運動，隻有踏踏實實做好每一件事，才能成為真正的強者。”
他頓了頓，補充道：“明天我們會加入體能訓練，體能是支撐你完成高強度訓練和比賽的基礎。另外，周末我會帶你去斯台普斯中心看湖人的隊內訓練，讓你感受一下NBA的訓練氛圍，也讓你認識一下奧尼爾他們。”
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