楚江四人圍坐在食堂的餐桌旁，桌上擺著幾份小炒，吃得熱火朝天。
林濤一邊狼吞虎咽，一邊忽然猛地一拍自己油光鋥亮的腦門，發出“啪”的一聲脆響。
“哎呀！差點忘了正事！”
他含糊不清地叫道，連忙放下筷子，手忙腳亂地掏出手機：
“蓓蓓姐之前特意交代過，說你楚江要是返校了，必須第一時間通知她！我這豬腦子！”
說著，他點開V信，飛快地給輔導員賈蓓蓓發去了一條信息：
「蓓蓓姐，報告！楚江大佬已回歸309，正在食堂用膳！」
發完了信息，林濤像是完成了什麼重大使命，又立刻湊到楚江跟前。
他小眼睛裡閃爍著求知的光芒，壓低聲音問道：
“我說，江哥，你之前說的那個修煉秘訣……就是那個100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個深蹲加10公裡跑……真的有用嗎？”
這不能怪他懷疑人生。
楚江回家前，還卡在一星武者的瓶頸，這才不到半個月時間，返校就直接成了五星武者！
這晉級速度已經不是坐火箭了，簡直是空間跳躍！
所以，對於楚江任何關於“修煉”的言論，不管聽起來多離譜，林濤在心裡都先信了三分。
不僅是他，旁邊一直豎著耳朵聽的室友胡右典和袁小華，也默契地把臉湊了過來。
三雙眼睛眼巴巴地盯著楚江，仿佛在等待什麼驚天秘籍的揭曉。
楚江看著三張充滿期待（且很好騙）的臉，神秘地笑了笑，賣足了關子。
其實對他自己而言，這還真不完全是胡謅。
一口氣跑10公裡確實能觸發【奔跑吧！老夥計！】的獎勵。
至於俯臥撐、仰臥起坐和深蹲……
他之前還真沒係統性地嘗試過，不知道能不能觸發係統判定？
這個念頭一起，他下意識地就低聲嘀咕了出來：“我試試？”
林濤三人一臉懵逼：“？？？”
試試？
啥意思？
敢情你這套震驚世界的“變強秘訣”，自己都沒實踐過？
純屬即興胡謅？！
【𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄 無錯章節】
楚江立刻意識到自己說漏嘴了。
但他臉皮厚度經過考驗，絲毫不顯尷尬。
反而一本正經地強行找補，表情嚴肅：
“我的意思是，我給你們親自示範一下！”
“看好了，標準動作是關鍵！”
說著，他放下筷子，起身走到餐桌旁一塊稍微寬敞點的空地上。
無視了周圍投來的些許好奇目光。
他腰背挺直，動作標準而流暢地開始做起了深蹲。
一個，兩個，三個……
他的動作不快，但極富節奏感！
每一次下蹲都穩如磐石，起身時腿部肌肉線條隱約賁張。
顯示出強大的核心力量和氣血控製力。
林濤三人看得麵麵相覷，不知道楚江這唱的是哪一出。
當楚江一口氣毫不間斷地做到100個標準深蹲時——
【叮，宿主一口氣做100個深蹲！頭不暈，腿不酸！腰杆倍兒直！氣血+1！】
腦海中係統的提示音如期而至！
楚江動作微微一頓，臉上露出純淨的笑容。
他氣息平穩地對三位目瞪口呆的室友說道：
“看清楚了嗎？就像這樣，堅持下去，就能變強！親測有效！”
林濤三人：“？？？”
親測有效？啥意思？
就這？騙傻子呢？
還是說……真有效？！
他們看著楚江做完100個深蹲後臉不紅氣不喘的樣子，心裡開始有點動搖！
看到三人臉上那懷疑人生、將信將疑的表情。
。血氣點刷再便順，力服說下一強加再要必有得覺江楚
”。坐起臥仰和撐臥俯下一範示們你給再我，係關沒？信不還們你來看“：道笑他
。撐臥俯做始開，線的直筆條一成繃體身，地撐手雙，身俯刻立，臟麵地堂食嫌不也他
。感量力著帶都伏起次一每，準標而猛迅作動
！成完鬆輕，撐臥俯個001
】！1+血氣！人驚力臂！酸不手，喘不氣！撐臥俯個001做氣口一主宿，叮【
。坐起臥仰做始開，腳雙住定固，地在倒躺，歇停不毫他，著接緊
。比無捷迅時身起，發爆量力心核部腹
！成嗬氣一次再，坐起臥仰個001
】！1+血氣！勁強心核！跳不心，紅不臉！坐起臥仰個001做氣口一主宿，叮【
！賬到鬆輕血氣點3，夫功兒會一麼這才
！點851至升提然悄值血氣的他
。塵灰的在存不並上身拍了拍，起站的穩穩，挺打魚鯉個一上地從江楚
。盈充發愈血氣，爽氣清神覺感，體身下一了展舒他
。蛋雞進塞能得張巴嘴，了直看都睛眼，人三華小袁、典右胡、濤林的邊旁而
。的訝驚點有是還實其，有沒都汗滴連頭額，穩平舊依吸呼，後作動的準標個003完做江楚著看們他
！斯如怖恐，佬大星五
”？用有……的真？樣麼怎覺感你，哥江……江“：道問地疑狐，沫唾口了咽濤林
”！點3是，對不……點一了強變又我，到覺感地確明我，且而！坦舒身渾！好很覺感“：說實話實，頭點地信自江楚
。下一了流交神眼，華小袁和典右胡向看濤林
。生滋始開理心幸僥的”？呢效有真一萬“種一
”？試試也們咱……不要“：牙咬一濤林
”！我信相！效有測親，強變能真！來起做緊趕“：道笑地勵鼓江楚
。了現出幕一的異奇，中境環的比無鬨喧、往人來人這堂食大武陵南在，是於
。下視注的”佬大星五“位這江楚在
小袁、典右胡、濤林
