響。醜時（01:00-03:00）快到了。
黃帝卻毫無睡意，反而眼睛放光：“老岐，照你這麼說，這時候如果調理膀胱經，效果是最好的？”
“哎喲，王上聖明！”岐伯激動得胡子都在抖，“這就叫‘順勢而為’。這時候用藥、紮針、艾灸，就好比給即將上崗的市長先生提前備好了豪車、西裝和演講稿，他一上任，自然精神抖擻，辦事雷厲風行，邪氣根本近不了身。”
他往前湊了湊，神神秘秘地說：“您想啊，膀胱經起於目內眥（睛明穴），上額，交巔（頭頂百會），然後像兩條大粗繩子一樣順著後背脊柱兩邊往下溜，經過脖子、後背、腰臀，一直鑽到小腿後側，最後抵達到小腳趾。這麼長一條路線，全指著它擋風遮雨呢。”
“它要是不旺，或者堵住了，人早上起來會怎麼樣？頭疼、脖子僵硬、後背像背了塊大石頭，還特別怕風怕冷。這就是太陽經的防禦工事年久失修，漏風了！”
黃帝忽然想起什麼，臉色一變：“前日北地部落來報，說族人晨起多感項背強痛，莫非……就是因為這個？”
“就是這個理！”岐伯撫掌，“北地寒涼，子時過後陰寒尤甚。膀胱經本來該當旺，結果被寒邪給凍住了，氣血過不去，自然出毛病。治這類病，光散寒不行，還得順著天時，在陽氣初生的時候助它一臂之力，這就叫‘借東風’。”
說到這兒，岐伯來了興致，乾脆站起來比劃：“這時候如果用針灸，可以取昆侖、申脈，把陽氣從腳後跟往上提；如果用藥，桂枝、葛根那是標配，解肌生津，把肌肉層裡的寒氣逼出來；要是艾灸，灸大椎穴、至陽穴，那就更猛了，相當於給太陽經的烽火台提前點火，天一亮，烽火傳遍全線，感冒病毒嚇得連夜買站票逃跑。”
黃帝聽得連連點頭，忽然又想到一個現實問題：“老岐，你說的這些都是大夫乾的事。那尋常百姓，不懂針藥，此時該怎麼辦？總不能半夜爬起來找大夫紮針吧？”
“問得好！”岐伯重新坐下，又抿了一口藥酒，露出一種“我就知道你會問這個”的表情，“百姓自有百姓的道法。這時候雖然醒了，但別急著起床乾活，宜安臥，但不可沉睡如死。要像母雞孵蛋，似睡非睡，讓陽氣慢慢生發，別驚擾了它。”
“若是實在睡不著，或者剛好起夜上廁所，切莫匆匆了事。”岐伯神秘兮兮地說，“這裡麵有大講究。”
“上廁所還有講究？”黃帝表示懷疑。
“當然！”岐伯一本正經地胡說八道……哦不，是科普，“此時如廁，可以配合‘赤龍攪海’（舌頭在嘴裡轉圈），輕叩牙齒三十六下，然後把口裡的津液（這可是金津玉液）分三口咽下去，意念導引，想象這股熱流沿著脊椎骨往上走——這算是老百姓家裡的‘小周天’，免費的長生不老術。”
“還有一招，”他現場教學，“起夜回來的時候，不要乾巴巴地躺下。兩手掌搓熱，捂在後腰眼的位置——也就是腎俞穴那兒。”
黃帝依樣畫葫蘆，把手搓得冒煙，往腰上一貼，果然一股暖流湧進去。
“感覺到沒有？”岐伯得意地說，“腰為腎之府，膀胱經和腎經是表裡夫妻，你溫補腎陽，就是在給膀胱經加油。這叫‘圍魏救趙’，懂不懂？”
正說著，遠處傳來第一聲雞鳴，悠長而嘹亮，劃破了寂靜的夜空。
岐伯忽然安靜下來，側耳傾聽。半晌，他緩緩道：“王上您聽，這雞鳴之時，正是醜時初刻。太陽經完全當令了。陽氣已經從後背升起來了。”
黃帝也靜靜地聽著。晨風穿過堂屋，帶著露水的濕潤和草木的清香。
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“老臣年輕時候，遊醫四方。”岐伯的眼神變得悠遠，“曾在東海邊住過一段日子。那邊的漁民有個習俗——雞鳴即起，不貪睡。他們麵向大海，舒展筋骨，尤其愛做‘伸懶腰’的動作，把胳膊腿繃得筆直，還要仰天長嘯。”
“現在想來，那正是應和了太陽經的氣機啊！”岐伯感歎道，“伸腰是為了舒展膀胱經，仰背是為了打開太陽腑。他們雖然不懂經絡穴位，但身體本能地順應天時，這就是‘百姓日用而不知’的大道。”
黃帝笑道：“是啊，大道至簡。醫理不在高深，而在應天順人。”
“正是！”岐伯點頭，“這水下二十一刻人氣在太陽的道理，漁人在晨練中應了，農人在早耕中應了，婦人早起生火做飯，那灶膛前的舒展，也是在應。但也有不應時的。”
“誰？”
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