充實的日子不覺間已到了周四。
上午語言、算術、曆史三課上得舒心又有趣,下午按照昨晚丘長老的短訊通知,進行傳接球訓練。
下午準時來到A區3號大訓練場地,訓練場多出13位長老,從運動衣左胸前各色顏色標誌來看,除了海級長老,各級長老都有。
楊翼等感到詫異不解。
丘長老宣布訓練內容:一對一傳球,一對一傳球三人組合,二名隊員加一名長老。三人站立位置呈三角形(以後的訓練還有三點一線、四人正方形、四人長方形、五角星型等各種站位形狀),間隔距離從5米開始(後續還有10米,15米,20米)。打個比方,楊翼和魏齡加丘長老組合,要求楊翼把丘長老踢過來的球必須按照不同腳法直接(球不落地)傳給魏齡,魏齡必須要用不同腳法停球後再用不同腳法傳給丘長老;再由丘長老踢給魏齡,魏齡必須不等皮球落地用各種腳法傳給楊翼,楊翼必須用各種腳法停球,再用各種腳法傳給丘長老,一種腳法隻能用一次在一組中,這樣的循環傳球完成才叫一組球完成,如此反複......40組。
ᴏᴏᴘ.ᴛᴡ 呈現最新的小說章節
全班人27人恍然大悟:為什麼是多出13位長老。
難度相當高,仇長老說道:“基礎必須從嚴抓起,熟能生巧,沒有捷徑,隻有悟性。”
仇長老見球童們麵有難色,吟吟一笑,說道:“今天隻做5米和10米的一對一傳球,但數量要滿足每組40組,至於質量你們不能保證,我也不能保證。嘿嘿......”
一共二十組傳球,14組人員各自拉開5米距離開始訓練。
楊翼和魏齡傳不落地球都失誤蠻多,停球再傳失誤少些,丘長老告誡:“空中傳球屬於要掌握的高難度動作,隻可循序漸進,熟能生巧,練習時間長了,失誤率就會降下來。”楊翼感覺一組傳接球涵蓋的技術內容太多了。5米距離二三秒一次轉移,停球多幾秒,一組下來差不多半分鐘一組,40組就是半小時左右,但強度很大,肌肉收縮頻率很快。
休息10分鐘,繼續10米距離,一組練習下來,約18秒到20秒,40組訓練下來,花費35分鐘左右。大家的失誤率明顯上升,因為距離越遠,要求精度越高,難度越大。
完成訓練量後,楊翼和魏齡氣喘籲籲,雖然二人比其他人好些,但失誤率仍然不少,丘長老喝了口水安慰道:“你們倆我挺滿意,比起其他人要好些,不必沮喪,畢竟頭一次接觸這樣的練習。”
四處散亂著足球。
球童都癱坐草地上,累淚交加。他們感到好難,開始懷疑自己的足球天賦。
眾長老圍在一起議論紛紛,有些長老質疑一開始就上難度訓練是否妥當,有二個長老抱怨仇長老揠苗助長。仇長老眉頭一皺複鄭重解釋道:“我吳山門近百年來排名隻前進一位,為何?皆因後備力量不出眾,優秀成材率太低。這二屆球童的資料和錄像我看過,說實話可造之才有好些個,宗門決定嘗試新的訓練方法,加量加難度,不使人才埋沒流於平淡。門主也是這個意思。”
“這屆球童有幾個悟性不錯,球感也佳。”有長老插嘴道。
“能為宗門輸送優秀的人才甚至天才是我等職責所在!”仇長老擦了擦嘴肅穆說道。
“我等去撫慰下球童,都還是孩子,心裡不能埋下陰影。”有長老建議。
“當是如此,甚好!有勞各位長老!”
。手拱皆眾
”!己自們你信相更,我信相,球的亮漂很出傳會們你,恒以之持若,背浹流汗,了出付們我天今,果結個這到看意願不也主門信相,麵局這到看意願不人個我,責負不們你對門宗是這,量質練訓和度難低降若倘。少很乎幾?好很得做,到俱麵麵能就始開一誰!來頭起抬,們漢子男。眾大於滅湮,淡平於趨會也賦天有縱,技球研鑽刻時不,練訓力努真認不賦天有僅但,賦天認否不我,少們你比不水汗和力努的出付,時紀年樣一們你像年當們他聖球、士球大,的就而蹴一和坦平是不來從路之才成的星球!運幸的門宗是也,事幸的庭家、堂學們你是這,者佼佼的堂學是都,門山吳到來能們你“:說地昂激概慷童球向走頭領老長仇
。芒光的屈不出射放漸逐又光目的然黯們童球,裡窩心童球在擊敲句句錘重如猶話席一的老長仇
”!士球大做要我,練訓心用,練訓力努定一我,氣喪心灰會不我,老長“:道說股屁拍了拍來起站翼楊
。道說身挺齡魏”!我有還“
。聲同口異蒙泰和典魯”!是也我“
”......“
。了笑地慰欣老長眾
。翔翱翅展風逆,雲和光著迎有隻,動晃的悠悠顫顫有沒,箏鷹隻一來飄空天
!州神名揚要我,空長擊搏要也我:定堅加更念信翼楊