雷娜的訓練計劃已然製定，但林知深知，再科學的訓練方案，若沒有相匹配的能量與物質支撐，也如同無源之水、無本之木。
尤其是這套旨在從根本上優化身體機能、甚至可能引發結構性重塑的《科學鍛體法》，其對能量和特定營養素的需求，絕非尋常飲食所能滿足。
傳統武者大口吃肉、大碗吃飯的方式，在他看來，攝入效率低下，且營養構成極不均衡。
他將目光再次投向了與白鶴先生的合作。
那些初步篩選出的、可能具有“促進能量代謝”和“加速組織修複”效果的草藥，是解決問題的關鍵。
但傳統的水煎服用法，在林知看來，存在著有效成分溶出率低、雜質過多、吸收緩慢且不穩定的問題。
“先生，”
林知拿著幾株曬乾的草藥，找到正在整理藥櫃的白鶴先生，
“我們需要的，並非草藥本身，而是其中能起到特定作用的‘有效成分’。這些成分混雜在植物的纖維、澱粉和其他無用甚至有害的雜質中。如果直接煎煮服用，身體需要耗費額外的能量去消化、分解、篩選，最終能利用的，十不存一。”
白鶴先生停下手中的動作，若有所思：
“小友的意思是……要去蕪存菁？”
“正是！”
林知點頭，
“我們需要一種方法，能夠更高效地將這些有效成分從草藥中‘提取’出來，並進行初步的‘純化’，去除大部分無效雜質。這樣，同樣份量的草藥，我們就能獲得濃度更高、更純淨、也更易被身體快速吸收的‘精華’。”
他隨即向白鶴先生闡述了一個基於化學萃取和溶液配比原理的簡易方案。
他找來耐火的陶罐充當反應容器，設計了一套利用冷凝回流原理收集蒸汽的簡易裝置（用竹管連接，外部用冷水浸潤的獸皮包裹），旨在通過控製水溫和時間，更充分地提取草藥中的水溶性有效成分。
他甚至提出了利用不同物質在不同溫度下溶解度差異，進行初步分離純化的構想。
白鶴先生聽著林知描述那些他聞所未聞的“萃取”、“冷凝”、“溶解度”等概念，看著他在地上畫出的簡易裝置草圖，初時眉頭緊鎖，這完全顛覆了他數十年來的製藥理念。
藥材講究君臣佐使，配伍調和，何曾如此粗暴地追求“純淨”？
“林小友，此法……是否過於匠氣，失了藥性之圓融中和？”
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老人提出了自己的疑慮。
“先生，我們並非要取代傳統的藥理配伍，”
林知耐心解釋，
“而是在此基礎上，進行‘精加工’。譬如煉鐵，我們需要的是純淨的鋼鐵，而非直接使用充滿雜質的鐵礦石。”
“我們將草藥中的有效成分視為‘鋼鐵’，先將其提煉出來，再根據身體在不同訓練階段的需求，進行更精確的‘配伍’——也就是按科學比例混合這些‘精華’，製成專供修煉使用的‘高能營養劑’和‘修複液’。”
“煉鐵……”
這個形象的比喻，讓白鶴先生渾濁的眼中閃過一絲明悟。
他行醫多年，深知有些體質虛弱的病人，無法承受藥性猛烈的草藥，正是因其“雜質”過多。
若真能去蕪存菁，或許不僅能用於武道修煉，更能惠及尋常病患。
抱著試一試兼帶驗證林知理論的心態，白鶴先生同意了這次合作。
兩人選擇了幾種藥性相對溫和、林知推測富含促進能量代謝成分的草藥作為首批實驗對象。
過程並非一帆風順。
第一次嘗試，因火候控製不當，陶罐內的藥液險些蒸乾，提取失敗。
第二次，冷凝效果不佳，收集到的藥液渾濁，顯然雜質仍多。
林知不斷調整著水溫、藥材粉碎程度、浸泡時間和冷凝條件，白鶴先生則憑借其對藥材特性的深刻理解，從旁提出建議，例如某種草藥或許需要略高的溫度才能激發藥性，另一種則需文火慢燉以免破壞有效成分。
這是一次科學與傳統經驗的碰撞與融合。
林知提供理論與框架，白鶴先生填充細節與微調。在失敗了數次之後，他們終於成功收集到了第一批澄澈、顏色深邃、藥味卻反而比煎劑更為純粹濃鬱的提取液。
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