雷娜飲下那杯“高能營養劑”後所感受到的、迅速驅散疲憊的溫熱能量感，並未能持續太久，也遠非林知所描述的修煉常態。
那更像是一劑強心針，暫時掩蓋了潛藏在平靜海麵下的洶湧暗流。
當第二天，雷娜嚴格按照林知製定的、與以往截然不同的訓練計劃開始實踐時，真正的考驗，才如同褪去偽裝的猛獸，露出了它猙獰的獠牙。
林知為她設計的第一階段訓練，核心目標並非提升力量或速度，而是“引導轉型”。
他要將她身體那套運行了二十多年、早已形成固定模式的低效“能量代謝係統”和“發力習慣”，強行扭轉到一個全新的、理論上更優的軌道上。
這絕非易事，如同要給一台正在全速奔跑的古老蒸汽機車，在不熄火的情況下，更換成精密的燃油發動機和電控係統，其間的排斥、衝突與不適，可想而知。
訓練從最基礎的、優化後的“呼吸法與內力引導”開始。
雷娜需要摒棄她習慣了的、較為短促有力的戰鬥呼吸，轉而采用林知設計的、更綿長深沉的特定節奏。
這不僅僅是空氣的進出，更是伴隨著精神意念，去主動引導體內那股被稱為“內力”的能量，嘗試沿著林知規劃的“內力循環2.0”主乾道進行運轉，而非她潛意識裡習慣的舊有周天路徑。
起初，雷娜隻覺得別扭。
那種呼吸方式讓她感覺“氣”不夠用，仿佛胸口憋著一股悶氣。
而用意念引導內力沿新路徑運行時，更是滯澀無比，如同推動一輛生鏽的、偏離了軌道的礦車，每一步都充滿了無形的阻力。
內力仿佛有自己的“記憶”，總是不由自主地想溜回那些熟悉卻冗餘的細小支脈中去。
“集中精神，感受主乾經脈的‘通道感’，忽略那些細枝末節的牽引。”
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林知在一旁冷靜地指導，同時密切觀察著雷娜的呼吸頻率、皮膚色澤和肌肉的細微緊張程度。
雷娜咬緊牙關，額角滲出細汗。她生平第一次覺得，“呼吸”和“運氣”是這樣一件耗費心神的事情。
緊接著是“神經控製訓練”。
那些緩慢的、要求極致精準的平衡動作和肌肉孤立激活練習，對於習慣了大開大合、爆發性發力的雷娜而言，簡直是一種折磨。
她感覺自己笨拙得像剛學走路的孩童，明明意識裡想要控製某一塊特定的肌肉，身體卻往往反饋來一片區域的混亂收縮或對抗。
單腳站在滾圓木上時，她渾身肌肉都因過度緊張而僵硬，反而比放鬆時更容易失去平衡。
“放鬆，雷娜。你的指揮官（神經）太緊張了，它在向所有士兵（肌肉）胡亂發令。你需要找到隻調動必要部隊的感覺。”
林知的聲音平穩，卻像針一樣刺穿著雷娜因挫敗而升起的煩躁。
最讓她難以忍受的，是訓練結束後那種奇特的感受。
身體並沒有像以往高強度練刀後那樣，僅僅是肌肉的酸痛和疲憊，而是一種更深層次的、源自身體內部的“虛弱”和“紊亂”。
舊的能量循環被強行抑製，新的循環尚未順暢建立，她的身體仿佛處在一種“青黃不接”的尷尬境地。
高能營養劑能暫時緩解這種空虛，但藥效過後，那種不適感反而更加清晰。
第三天，真正的“痛苦”開始顯現。
在一次嘗試進行林知設計的、旨在溫和刺激腰背核心肌群的靜態支撐動作時，雷娜忽然感到體內傳來一陣極其別扭的“滯脹感”，仿佛內力在某個節點被堵住，前後不得。
緊接著，一陣強烈的惡心感湧上喉頭，她猛地中斷動作，衝到一旁乾嘔起來，臉色瞬間變得蒼白。
“怎麼回事？”
林知立刻上前，一邊詢問，一邊快速檢查她的脈搏和瞳孔。
“不知道……就是，突然很難受……感覺……裡麵的‘氣’……亂竄……”
雷娜喘息著，聲音帶著一絲她自己都未察覺的虛弱和……恐懼？
她對身體的掌控第一次出現了如此不受控的異常。
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