獻醜？你是說這動作很醜？林石有些不樂意了。
李汨見自己心思被大王戳穿，嚇了一跳，忙躬身道：大王誤會了，臣不敢如此想，臣隻是…
趴下！
大王…
趴下！
李汨無奈，學著林石剛才的樣子趴在地上。
手腳都用力伸直，雙手與肩平齊，手指向前。好，現在屈肘讓身體下移至肩與肘平，停，現在值直胳膊，就這樣，來回循環一直做到手臂無力。
李汨畢竟武將出身，稍加指導便做得有板有眼。雖年已四十，又穿著一身甲胄，仍一口氣做到三十來個才停下來。
他起身拍拍手，不等林石發問便道：大王，臣明白了，這俯臥撐是用自己身體做重物來鍛練力量的一種方法，大王想法獨辟蹊徑，臣佩服。
佩服？你剛才第一眼看到寡人的動作是不是馬上想到娘們兒身上了？
李汨見大王問的如此直白，老臉一紅：大王見笑，臣慚愧。
這本是大多人首次見到俯臥撐動作的正常想法，林是自不以為意，隻是逗逗李汨，同時也省得他以後對自己更多的後世訓練方法不停質疑。
林石向他擺擺手道：想就想了有什麼慚愧的，這兩個動作本來就很像。李汨差點吐血。
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林石又道：回去叫你兒子李左車把這個好好練練，寡人以後要考察。
李汨已逐練漸適應了這位大王層出不窮的新奇想法，也不再向為什麼，拱手稱是。
林石接下來又把蛙跳、引體向上等都來了一遍，都是做到肢體無力為止。回寢宮梳洗用膳，早朝時間也到了。來到朝堂，群臣已集，林石命木匠把做連夜好的桌登搬進來，眾臣看著這些沒見過新鮮玩意，以為大王犬鬥雞玩膩了，又在搞什麼新鮮花樣。
林石任他們猜測也不解釋，待下人擺好桌登，對眾人道：眾位卿請入座。”
眾人聽了走到桌凳旁麵麵相覷，不知該如何坐，有人竟像之前一樣跪坐在凳子上。林石翻翻白眼走到自己的前，四平八穩地坐下，對眾人道：便是如此坐。眾人相互看看都不說話。
觸工站出來道：大王，此坐法甚不莊重，於禮不合。
林石道：那是周禮，如今周早為秦所滅，還講什麼周禮。跪坐之姿，寡人不逾一刻便感腿腳酸麻，兩膝疼痛，何況如司寇這樣的花甲老人，寡人命，今後廢跪坐之禮，一律采用端坐，凡趙國上下之人，腿腳不再受跪坐之苦。眾臣一時遲疑不決。
相對於老年人，年輕人更容易接受新事物，公子嘉出來道：大王所說跪坐之苦，臣亦深有體會。臣謝大王體諒。說完第一個坐在凳子上。
群臣見公子嘉已然落座，大王又所言不假，周室已亡不必再為死守周禮而至腿腳受苦，齊聲道：臣答謝大體諒。各按品級先後落座。
朝臣奏事事完畢，林石又宣布，上朝時間由之前隔日一朝改為仿照後世的連朝五日，休息兩日的星期製度。
下了朝，林石一刻不停繼續訓練，跑不動了就負重走路模擬行軍，走也走不動了就仰臥起坐。
就這樣一直到日落西山，林石隻感渾身沒有一處不疼的，細皮嫩肉的腳底磨出好幾個大血皰。吃過晚飯顧不上梳洗，倒頭便睡。
如此一連過了十多日，林石體能已頗有進展，長跑路程已增加到了三千米，俯臥撐已能做數十個，這期間他又從李汨那裡熟悉了這個時代的長短兵器，戰場上的攻殺方法及士兵訓練之法。並用空閒時間把自己前世記憶中的科學的行軍、用兵，訓練等方法都寫了下來。以防時間久了，難免會有遺忘。
這天夜裡，林石正攬了小秋在床上說話，小秋忽然一反常態地起身主動發起了進攻。
林石懵了，一個冷戰過後，他驚醒過來。
“我去，竟然做那個夢了...”
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