“師父我還想請教您一個問題。”
“你說。”
“就是之前我在倪海廈老師那學了隔薑艾灸，覺得這個非常好。但是後來我又聽很多人說，艾灸也會有弊端，我也不懂哪個對，還請師父您幫我解惑。”
“這個呀，依然沒有對錯，艾灸固然很好，也對身體有益，但需要看具體情況與操作。任何單一一物，一旦過度，或者在不合適的情況下用，都會由好轉壞，由利轉弊。
艾灸是一種傳統中醫療法，通過燃燒艾條或艾絨刺激特定穴位或經絡，利用熱力和藥效調節人體機能。
其好處涵蓋多個方麵，但需要根據個人體質和症狀合理使用。
核心好處有；
一，溫經散寒；
改善寒濕引起的關節疼痛，痛經，胃寒腹瀉等，尤其適合體質虛寒，（如手腳冰涼，怕冷）的人群。
【修心，一般心境提升後，氣脈疏通開，手腳就不冰涼了，反而開始溫熱，也不怕冷熱啦。】
二，增強免疫力；刺激穴位可促進血液循環，調節免疫係統，減少感冒頻率，適合亞健康或易疲勞者。
【修心，一般心境提升後，氣脈疏通開，免疫係統會增強，正炁回升，不容易感冒。心氣回來後，精氣神回升，也不容易疲勞。】
亞健康是介於健康與疾病之間的一種中間狀態，表現為生理、心理或社會適應能力的下降。
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又稱第三狀態或灰色狀態，指人體雖未達到疾病標準，但已出現功能減退或失調的綜合症狀群，如慢性疲勞、代謝紊亂、免疫力下降等。
主要表現?；
生理症狀?：持續疲勞、睡眠障礙（失眠、多夢）。??頭痛、胸悶、消化不良等非特異性不適。??xing功能減退或月經失調。?
心理症狀?：情緒波動（焦慮、抑鬱）、記憶力下降、注意力不集中。?
社會適應問題?：人際關係緊張、社交恐懼或行為偏激。??
【修心，一般心境提升後，心氣回升，氣脈展開，正炁或叫（正氣）。也就是免疫係統開始不斷回升，增強，精氣神恢複。會得到改善，不失眠，做夢啥也不怕，不會因怪夢丟失元氣，精氣。情緒非常穩定，注意力集中，記憶力開始恢複，不焦慮，不抑鬱。不緊張人際關係，大方，開朗，活潑。其實不適，會隨著身體逐漸回調有著明顯改善。】
三，活血化瘀；
緩解氣滯血瘀問題，如跌打損傷後的腫脹，痛經血塊，肩頸僵硬等。
【修心，一般心境提升後，雖身受，心卻不受。可配合中醫藥理等加速身體恢複，不要固化在自己修心體質強這一特點上，有很多藥會催發身體恢複速度。沒有事兒時候要修個健康身心，打鐵還需自身硬。有事兒時候，不要固化自己覺得自己如何去硬扛。醫的作用在於調理身體能量，加速人類身體恢複。不可偏執因修行狂妄自大。你見師父說話狂，隻在修心這點狂，要是有個老太太會我不會的，我一樣嘻嘻哈哈的，請教幾句。記住，再過輕狂，心中亦有謙。】
四，調理脾胃；
艾灸中脘，足三裡等穴位能改善消化不良，腹脹，食欲不振等脾胃虛弱症狀。
【修心，一般心境提升後，吃啥啥香，沒啥食欲不振的。但是吃壞了肚子一樣拉稀，隻是不難受。】
五，緩解疼痛；
對慢性腰痛，關節炎，偏頭痛等有一定鎮痛效果，尤其適合寒性疼痛（遇冷加重）。
【修心，一般心境提升後，免疫係統會得到改善，有助於緩解，以及有些東西的恢複。】
六，調節內分泌；
對月經不調，宮寒不孕，更年期綜合症等有輔助調理作用。
【修心，一般心境提升後，體內正炁逐漸恢複，有著溫養作用，並調節更年期心境對自身造成影響，達到平心靜氣，安神，疏通經絡等作用等等。】
七，促進代謝；
局部艾灸（如腹部）可能幫助減少水腫。
【修心，一般心境提升後，正炁逐漸恢複，（西醫叫；免疫功能、抗病能力和自我修複機製）。會有一定幫助。】
艾灸整體適合人群；
陽虛，體寒，疲勞，失眠，等等。（氣血虛弱者需要注意使用）。
反向存在；
；）火上（熱燥內體，一
。質體旺火虛陰合適不其尤，狀症火上等痛腫喉咽，秘便，苦口，乾口現出，盛過氣陽致導能可灸艾量過或期長
；傷損膚皮，二
。題問膚皮等炎皮，疹濕發引能可，敏過灸艾對人分部（。爛潰膚皮至甚，皰水，腫紅，傷燙致導）長過間時，高過度溫（當不作操
；向傾血出重加，三
。病疾性血出重加或，量經月加增能可，用作血活有灸艾
；眠睡響影，四
。礙障眠睡等醒易，夢多，眠失發引，盛過氣陽致導，衡平陽陰破打能可灸艾期長
；激刺統係吸呼，五
。等炎管氣支，炎咽發誘能可入吸期長，道吸呼激刺能可霧煙灸艾
；險風群人殊特，六
。險風產流加增，縮收宮子激刺會能可；婦孕
。合愈難口傷且傷燙易，感敏不度溫對傷損經神因；者患病尿糖
。動波壓血高起引能可灸艾；者患壓血高
。今至續延，論理統係成形中籍典等》經內帝黃《在並，果效的濕祛寒驅、絡經通溫到達，位穴激刺性藥和力熱的生產草艾燒燃過通人古。早更至甚期時秦先至溯追可史曆其，分部成組要重的法療統傳醫中是，代古於源起灸艾
】。能就了對修要隻，用作通疏養溫有可亦氣練心修【
。關相法灸與能可，具工療醫期早是為認被，石砭的土出中址遺代時器石新。形雛法灸成形，敷熱部局於用等枝樹、塊石的熱燒將漸逐，痛疼解緩、寒驅能火現發類人期早；踐實療火的會社始原
期時周商；型定與用應的草艾
