其精神，野蠻其體魄”的口號，他堅持冷水浴，以便不再坐轎子。
毛澤東(和朋友們一起)去長沙附近爬山，在冰涼的池塘裡遊泳，有好長一段時間一天隻吃一頓飯。曬日光浴——他認為這會給他的身體帶來能量——有大半年的時間不在宿舍就寢而在學校院子裡睡覺。這都是為了使他的身體更加健壯。
毛澤東把這些叫做“體格鍛煉”，在西方這種方式也是不同尋常的，在中國則更是如此。對毛澤東來說，鍛煉身體不僅僅是一種獲得健康的方式。為什麼他迎著狂風高聲朗讀唐詩？這當然不隻是在練嗓子，而是在體驗隨意和任何抵抗力競爭的愉悅。
毛澤東在日記中寫道：“與天奮鬥，其樂無窮!與地奮鬥，其樂無窮!”
以上是愛彌·蕭的回憶錄中的英譯說法，但是中文原文裡還有第三句，這一句被具有馬克思主義思想的編輯刪去了：“與人奮鬥，其樂無窮!”其意思是不僅要有強壯的體魄，更要有社會鬥爭的堅強意誌。一天夜裡，雷電交加，毛澤東渾身濕淋淋地來到和他思想相近的朋友蔡和森的家，原來他剛從嶽麓山巔跑下來。問他原因，他說，這是為了體會一下《書經》上“納於大麓，烈風雷雨弗迷”的境界。
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在第一師範的第二個暑假，毛澤東和愛彌·蕭的哥哥蕭瑜——一個瀟灑穩重的青年——一起作了一次遊學，走遍了湖南的五個縣。這次“遊學”是受他讀的《民立報》上一則消息的啟發，消息說兩名學生徒步走遍了中國，甚至遠到西藏。
毛澤東和他的朋友不帶一文錢，他們給當地的鄉紳寫巧妙的對聯換取食宿。這次遊學曆經六個星期，步行近千華裡，讓毛澤東更多地了解了湖南。
22歲的毛澤東可謂是文武雙全了。他的第一篇文章《體育之研究》在《新青年》上公開發表，署名為“二十八畫生”(“毛澤東”三個字繁體共計二十八畫)。
文章明快有力：“運動宜蠻拙。騎突槍鳴，十蕩十鳴。暗鳴頹山嶽，叱吒變風雲。力拔項王之山，勇貫由基之劄。其道蓋存乎蠻拙，而無與於纖巧之事。”
文章三環相扣，有理有據。意誌是聯係身體和精神的紐帶，運動是意誌的體現，鍛煉身體歸根到底就是為了戰鬥。毛澤東認為：“夫體育之主旨，武勇也。”健康的體魄、勇敢的意誌和樂觀的態度都是拯救中華民族所需要的。
“國力茶弱。武風不振”，毛澤東文章的第一句這樣起筆，整篇文章都是闡述如何解決這一問題的。
在毛澤東的生活欲望中還沒有政治，他隻是以自己普羅米修斯式的情感去麵對需要更新的中國之現實。“自信人生二百年”，這是他後來回憶起曾經在這個時期抒發過的豪言壯語。
在第一師範這幾年的生活裡，毛澤東始終是一名學生組織者。從1915年起，他就是學友會中一名出色的活動家。1917年，有34名學生(學生總數為400)被選進學友會。得票最多的毛澤東主持學友會的工作。為了增加學友會的經費，他在街上賣過小吃。
毛澤東《四言詩》手跡。詩中所提到的五月七日，是當時袁世凱政府在日本提出的二十一項侵華條款上簽字的日子。
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