弗洛伊德說過：“把潛意識的衝突帶到意識層麵，疾病就會馬上消失！”
對於憂鬱、膽怯、自卑、遲疑、矛盾……相對正常人的心理，雖然未患病，但同樣遵循這一理論。
可以理解為“把潛意識的衝突帶到意識層麵，不良情緒就會很快消失。”
也就是說，隻要讓患者用記憶意識到了生病的真正原因，病就會痊愈。
很多人也許會懷疑，就像在日常生活中，明白一個理論，並不一定能實踐成功。
但是，隻需要稍作思考就能消除這種懷疑——大多數心理病症的出現，並不一定需要實踐行動，就能在腦海中產生。
患者之所以痛苦，就在於對那些怪異思維的深深不解和困惑，才會產生激烈對抗。
了解了病因，就等於消除了困惑。自然能夠轉移自己的精力。
從心理動力學上講：心理的能量始終守恒。一種記憶被遺忘，就必定會有另一種記憶浮現出來。
患者突然感受到一種陌生可怕的強迫意識產生，就說明他必定遺忘了另一種曾經熟悉、健康的記憶。
潛意識和意識的整合，就等於重新喚起他那份健康的記憶，而把病態意識遺忘。
明白了這一點，就可以以此為基礎，深入分析複雜的抑鬱、強迫等症狀。
抑鬱和強迫是一對結合體，幾乎沒有單純的強迫，也沒有單純的抑鬱。
相比於抑鬱症，強迫症的內容更加具體直觀，不外乎強迫思維和強迫行為。
強迫思維可以比較具體地描述出來，強迫行為更是顯而易見。比如強迫洗手、關門、檢查……
所以，先從幾例強迫症入手，分析出其病因，更便於讀者理解。
有一位男性強迫症患者H，他的症狀是一種強迫思維。具體內容是：外公死得好！
為什麼說這是一種強迫思維呢？因為在現實中他是很尊敬外公的，從來沒有過這種大不敬的想法。
一旦無緣無故產生這種怪異思維，他的意識就會強烈抵製；可是，這種怪異思維並沒有因為他的抵製而消失，反而更加強烈；從而形成強迫。
這個時候，平常的道理已經無法解釋這種現象。
如果你要他克製這種大不敬的想法，顯然和他自身的強迫抵製無異。
如果要他轉移注意力，多去接觸積極向上的東西，用積極的態度消除這種消極思維，也無關宏旨。
事實上，他本身是一個很善良正派的人；也明白很多積極的道理，但就是無法克製。
或者用更加專業的心理學角度，用“順其自然”的方法來解決，讓他順著這種思維下去，放下抵製；立足當下，做自己該做的事。
這種態度固然沒錯，但要放下抵製這種無故產生的荒誕思維，一定要有充分的理由。
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否則患者會深深疑惑，而無法做到。
於是，順其自然的理念可能會告訴他：人的情緒有一個由“產生——高潮——消失”的過程。任何不良情緒都會在高潮之後消失。就像人的悲傷和憤怒，會隨著時間的推延而漸漸消失，不需要人為地去乾預。
也像是大自然的現象：大河奔流，人不能阻擋，讓它流淌，自己走自己的路；天要刮風下雨，人不能阻止，隻能隨它去，做自己該做的事。洪水流過之後，自然會消失；雨下過後，總會停止。
隻有這樣，才會消除阻擋洪水的壓力。
對於病來說，也隻有這樣，才能消除抵抗所帶來的壓力和痛苦。
因為這些都是自然現象，人根本不需要去理會，也沒有辦法抗拒，隻需要關注當下的事。
這固然沒有錯，但是我隻能說有些片麵。
如果人要過河，就必須要克服流水；人要外出，就需要用雨傘阻擋雨水。
也許，有人會說我理解錯了“順其自然“的概念。自然就是要承認它的存在，而不是要消除它。
流水可以阻擋，但不能消除它；雨水可以用傘遮攔，但不能阻止天空下雨。隻有這樣才是真正的“順其自然。”
但是，患者也未必想要從根本上消除人的不良情緒，他隻是想克製這種怪異思維而已。這並沒有錯。
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