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"": "實際生活中常有這種現象出現：許多人非常周密地進行了一係列準備工作，結果剛剛開始參加運動不久，就由於某種原因而草率地中止了運動。據調查，100人當中在一個月內就有40％的人因為這樣那樣的原因中止了運動。能堅持一年之久的運動者隻占10～20％。
中斷運動的理由主要有：無時間；運動場所遠或不理想；同伴中止了運動；沒有指導者；家屬不支持；健康上的原因；搬家、調動工作；其它。為了防止出現這種半途而廢的運動，可以采取以下措施：
（1）增加對運動興趣
體育運動最有魅力的地方在於運動中的樂趣和運動後的爽快感。為增進健康所進行的運動，更應選擇趣味強的項目，並儘快使運動者體驗到其樂趣。這一點是很重要的。如果即使是對健康十分有利的運動，但實行起來枯燥無味，這樣的運動就不能堅持長久。體育運動是一種供人娛樂的形式，也是人類遺降下來的文化遺產，很多運動是越參加越感覺奧妙有趣（如太極拳)。指導者就應該發掘這種趣味性，一旦參加者對運動產生了興趣，就會有積極性，使運動效果得到提高。
（2）結交運動夥伴
運動夥伴的存在，對於運動持久性有極大的影響力。人是有惰性的，若沒有堅強的意誌及源動力，獨立堅持參加運動是一件很難的事。若有比較知心的友人、同事、鄰居一同參加情況就會不一樣，相互的陪伴，指點、鼓勵既可增強彼此自信心，又可消除孤獨感和單調感，對堅持參加運動有一定的作用。特別是跑步運動時，更應多結伴友，增加大家的集體感。這樣才能使人心理踏實，運動才能長久堅持下去。
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