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"": "（劉克智、周淑嫻編著，人民衛生出版社，18.6萬字，2010年7月第1版，19元）
對古代19代名人：彭祖（767歲）、墨子（93歲）、老子（80多歲）、莊子（83歲）、孔子（72歲）、荀子（75歲）、孟子（83歲）、呂不韋（57歲）、華佗（63歲）、張仲景（69歲）、孫思邈（101歲）、葛洪（81歲）、曹操（65歲）、陶侃（76歲）、陶弘景（81歲）、武則天（82歲）、蘇軾（65歲）、康熙（69歲）、乾隆（88歲）的壽命、養生進行了研究。
生命對於每個人隻有一次。延長壽命，並且在生命延續過程中健康、愉快，曆來是人類的向往和追求，而滿足這一美好願望的唯一手段，就是養生。
彭祖的養生長壽經驗：要長壽，莫傷身，莫傷神，需淡泊，莫縱欲，需喝粥，需用吐納、導引法。
墨子認為，“官無常貴，民無終賤”。
一個女人往往做了外婆才能真正體味做娘的滋味。（[英]薩克雷《名利場》）
人生的快樂，不該全集中在前半生，弄得我們不得不眼看著它日益減少，到最後伴隨著我們的也許隻有風燭殘年的種種苦難了。（[英]塞繆爾·巴特勒《眾生之路》）
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傳統養生五原則：順應自然、運動形體、調節正氣、固護陰精、靜神內守。
大德者必得其壽。
君子不憂不懼。
世界衛生組織在進行了大量的調研之後宣布：每個人的健康與壽命60%取決於自己，15%取決於遺傳因素，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候條件（嚴寒或酷熱）。
武則天養生長壽之道：涉獵廣泛，文武兼備；心胸開朗，豁達大度；理想宏偉，處事果斷；坐禪修道，調養身心；遊覽山川，和悅身心。
蘇軾著有《養生論》、《問養生》等專著。他認為，養生有三戒：戒急躁，急躁則心煩，心煩則意亂，意亂則神散；戒陰險，修養要以德為先，養性要以善為本；戒貪欲，人之貪欲，無休無止，若不節製，百病叢生。
博覽群書有益於生理健康，有助於增強腦神經係統對肌體的控製能力，是健腦壯身、養生防疾的良方（“用進廢退”）；有助於心理健康，可穩定人的情緒，淨化人的心理，促進身心健康；還能延年益壽，壽長的是哲學家，其次是科學家、藝術家。
。少減病，澡洗勤
。術醫的好最是製節
。佗華似勝，合結西中
。多心人病，多事人忙
。光跑都病百，薑點吃晨早
。藥良是勞勤，病疾是聊無
。恒有貴動運，節有貴食飲
）畢閱晚日61月2年1102（
