陳鵬 6159 字 4個月前

香菜02

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。根據營養專家黎黍勻分析,茄子的預防疾病指數為26.29,生命力指數為9.7142,證明對疾病的康複具有相當高的價值,而對生命力的提高屬於有效範圍。

茄子最早產於印度,公元4-5世紀傳入中國,南北朝栽培的茄子為

圓形,與野生形狀相似;元代則培養出長形茄子;到清朝末年,這種長

茄被引入日本。現在主要在北半球種植較多。

茄子直根係,根深50厘米,橫向伸展120厘米,大部分布在30厘米耕作層內。茄子主莖上的果實稱“門茄\"一級側枝的果實稱為“對茄”,二級側枝的果實稱為“四門鬥”,三級側枝的果實稱為“八麵風”,以後側枝的果實稱為“滿天星”。

全國茄子栽培麵積約300多萬畝,廣東約10萬畝,分布於全省各地,以湛江市等北運基地較為集中。廣東栽培的茄子果形以長茄為主,也有卵圓形和圓形等,果色以紫紅色為主,也有白色、青色和紫黑色。近年來,隨著北運市場需求量的增大,北運基地也喜歡種紫黑色,有亮澤的長茄、卵圓茄和圓茄。

拉丁學名

SolanummelongenaL.

茄子可分為三個變種

1.圓茄

植株高大、果實大,圓球、扁球或橢圓球形,中國北方栽培較多。

2.長茄

植株長勢中等,果實細長棒狀,中國南方普遍栽培。

3.矮茄

植株較矮,果實小,卵或長卵。

根據營養專家黎黍勻分析,茄子的預防疾病指數為26.29,生命力指數為9.7142,證明對疾病的康複具有相當高的價值,而對生命力的提高屬於有效範圍(見《腸胃決定健康》一書)。

產品價值

食用價值

茄子的吃法

葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮,也可油炸、涼拌、做湯,都能烹調出

美味可口的菜肴。吃茄子建議不要去皮,它的價值就在皮裡麵,茄子皮裡麵含有維生素B,維生素B和維生素C是一對很好的搭檔,我們攝入了充足的維C,這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。果蔬顏色的不同總暗示獨特的營養。

茄子拌著吃最健康

茄子是少有的紫色蔬菜,營養價值也是獨一無二。它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。特別是茄子皮中含較多的維生素P,其主要成分是芸香甙及兒茶素、橙皮甙等。常吃茄子(連皮)對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。茄子的吃法很多,但多數吃法烹調溫度較高、時間較長,不僅油膩,營養損失也很大。煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。首先,拌茄泥加熱時間最短,隻需大火蒸熟即可,因此營養損失最少。其次,拌茄泥用油最少,蒸好茄子搗成泥後,隻需稍微淋一些調味汁即可。最後,拌茄泥的吃法營養吸收最完全,因為它不用削去茄子皮,而茄子皮中含有大量的生物活性物質。拌茄泥的調味汁最好用橄欖油、芝麻醬、蒜泥和少許鹽。橄欖油是毫無疑問的健康油,芝麻醬含有豐富的鈣、蛋白質和維生素,蒜泥有殺菌抗癌的功效。

茄子的營養

也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P750毫克,這是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能,防止硬化和破裂,所以經常吃些茄子,有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。

營養價值

茄子的營養,也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P750毫克。

維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能,保護心血管、抗壞血酸,這

種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能,防止硬化和破裂,所以經常吃些茄子,有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。保護心血管、抗壞血酸:此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。

國外研究結果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍,是抗癌強手;防治胃癌:茄子含有龍葵堿,能抑製消化係統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。

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瘡凍療治

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用作療食

經腸大、胃、脾入,涼性、甘味子茄

效功的痛止腫消,血止熱清有具

。等血衄、血便、血下瘡痔、瘡生舌口、瘍潰膚皮、瘡癰毒熱於用

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